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随着人们对健康的重视度越来越高，许多人在使用牙刷清洁牙齿的同时，还会使用牙线来清洁牙缝中的食物残渣，但是你知道如何才能正确的使用牙线吗？专家指出，在使用牙线的时候， 我们需要注意一些问题，下面一起来看看。 为什么要使用牙线 现在越来越多人开始患上了牙齿疾病，其实，大多数的牙齿疾病都是因为口腔卫生不好，牙面和牙周聚集了能滋生细菌的牙垢而导致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但两颗牙齿之间 的牙缝里以及部分排列不整齐的牙齿存在的死角却不容易刷到。这就需要另外一种口腔卫生维护工具了——牙线。 清洁牙缝为什么不用牙签而要用牙线 在清洁牙缝的时候有些人会选择牙签，这样会对牙齿造成伤害，首先牙签比较尖锐，且无韧性，使用时容易挫伤牙龈；而牙线则光滑柔韧，比较适应牙齿邻面外形； 其次，对于牙缝来说，牙签实在是太过粗大了，如果长时间的使用，容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大；而牙线的粗细则完全在牙齿的生理性动度范围之内，长期 使用不会影响牙齿位置； 另外牙签的外形与牙缝不适合，不能将牙缝完全清理干净；而牙线则能更加自由地移动到牙缝的各个角落，能清洁得更加干净。 牙线的使用方法
1、首先取出一截20cm至30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。
2、用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，用自己习惯的姿势从牙齿的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。
3、到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用 同样的方式清除牙菌斑。
4、这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。 牙线的使用时机 一是刷牙后使用，辅助口腔卫生维护——此时需清洁所有牙缝； 二是进食后，防止食物残渣堆积——此时可仅清洁容易堆积食物残渣的牙缝； 三是任何空闲时间。 使用牙线的年龄 跟刷牙一样，只要有牙就有必要使用。小孩子还没学会自己使用、老年人或残疾人不方便自己使用时，家长或监护人可以帮其使用。 牙线种类的选择 市面上有不同品牌和不同样式的牙线，只要是正规产品都可根据自己的喜好和习惯选择使用，跟人群没有特别的关系。另外，单纯的牙线和有柄的牙线也仅仅跟个人的使用习惯有关，只 要使用熟练了，都能达到清洁牙缝的目的。选择时注意牙线产品是否有针对性设计即可，比如是否有儿童、成人的区别，香味和添加药物的区别等等。 现在，相信大家都知道如何才能正确的使用牙线了，在清洁牙缝的时候，大家一定不能用牙签，否则会让牙缝越来越大，使牙齿健康受到损害，使用牙线的时候也要掌握正确的方法。
如何用牙线请问使用牙线的好处？如何使用
牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线是一种十分理想的洁牙用具，能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成，多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，一般采用30支至75支牢而光滑的线。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。口腔科专用线一般涂有蜡，有些还涂有芳香剂和氟化物， 牙线大多是扁形的， 不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。 2、 正确的使用方法：
（1）抽出一段牙线（约长30厘米），将线两端缠在左右手中指上；
（2）用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米；
（3）用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出， 把牙线紧贴牙面成＂C＂字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止 。
（4） 拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。 3、 注意事项：
（1）切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内， 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。
（2）牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。 口腔科医生提醒您注意：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。
牙线的使用方法？
如何正确使用牙线？
双手操作牙线
1.牙线的清洁范围与功能：牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑「刮」下来。（牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线）。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。
2.牙线的操作：
A.截取约45分分长的牙线（约与手臂同长）。
B.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地，两，三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。
C.双手的中指，无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。
D.此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。
E.拇指比＂赞＂的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。
F.把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙接交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。
G.刮一游的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。
H.牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成C形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。
I.当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢的往后牙移动。
J.操作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区时，则用左手拇指。这样比较顺手。
K.当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。
L.下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配：此时食指调整为由上向下，共要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。
另类操作牙线方法
1 前述方法之操作牙线除了需花时间练习之外，另外有一不太舒服之处则是：操作牙线久了之后，两手手指在牙线的缠绕处会觉得酸痛，因此笔者在此建议另一种使用牙线的方法。
A.截取约30分分长的牙线〔约与2/3手臂同长〕。
B.将牙线对折，然后在距游离端约五公分的地方打两个死结，如此便行成一个长约十公分的圈圈。
C.使用时则把这牙线圈套在双手的拇指，食指或中指操作。
D.至于其余部骤则与上述相同。
2.这个方法的好处在于：
A.牙线操作时可在手指上时时移动变换牙线在手指上的部位，较不会如前述方法之操作牙线会造成缠绕处的酸痛。
B.可以节省约三分之一的牙线。
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