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高血压的患者必须终身的服药来控制血压的上升，在进行药物治疗的同时坚持一些饮食的降压方法，也可起到一定的效果，对于轻度的高血压患者，有些只靠饮食疗法就可以很好的加以控制。
首先从饮食方面来加以调理
多吃盐会增加高血压的发病率，所以首先要减少盐的摄入量，饮食中要增加含钾食物的摄入，含钾高的食物有：新鲜的绿叶蔬菜、豆类、根茎类、香蕉、杏、梅等，若有肾功能障碍者应慎之，以免引起高血钾。增加含钙食物的摄入，含钙高的食物有：牛奶、虾皮、豆类等。
其次要加强体育锻炼
控制体重在正常范围内，体重过重会增加高血压的发病率，减轻体重需要减少热量的摄入，同时还要增加体育锻炼。体育锻炼也可以辅助降血压，可选择散步、做操、打太极拳、游泳等，每周至少3次，每次20-30分钟的适量活动，有助于血压趋于平稳.
避免情绪的过度变化
焦虑、烦恼、悲伤、情绪激动、精神紧张等不良刺激，都可使人的交感神经兴奋，引起血管收缩，心跳加快，血压升高。所以要保持心平气和，这样才有利于全身神经肌肉血管的放松，使血压下降。
高血压的治疗？
治疗方法基本上有两种，一种是非药物措施，另一种药物疗法。药物疗法主要是服用降压药。高血压病人显然人数很多，但是大部份是属于1级高血压（约占60-70%）。这些轻型的病人，如果没有其他的心血管病危险因素和靶器官损害，是属低危组。就是说今后发生病发症的机会较少，有的人以后血压可能降至正常。可以先试行一段时期的非药物方法。所谓非药物疗法就是不应用降压药，改变生活方式。例如肥胖者体重超重，进行减肥，饮食中减少食盐摄入量，进行适宜的体育运动，不吸烟，不酗酒，减少精神刺激，进行气功或太极拳锻练等等。只要长期坚持，不少人的血压即能降到正常。非药物措施没有药物的不良反应，不但对降低血压有好处；对血脂高的人能使血脂降下来；对血糖高的人能使血糖降低。
好处不仅仅在降低血压上，要多提倡，可以把它作为保健措施或基础治疗。即使已服用降压药的病人，仍要坚持，它能提高降压药的疗效。如果经过一段时间（因人而异，一般为3-6个月）后，血压仍高于正常，则必须服用降压药，使血压下降，并长期坚持服用。
怎样治疗高血压
要想治愈高血压，就得对症下药，导致高血压出现的原因多数是和患者自身挂钩的，比如精神压力过大，容易动怒，饮食调理不当，生活作息习惯不好等等都是会造成高血压的发生。02在得了高血压之后，患者会出现持续性的头痛，精神不振，胸闷气短，呼吸急促，血压升高，昏迷休克等症状，患者如果出现了这些症状，就应该及时的放下手头工作，做好休息工作。03此外，患者还可以在平时的饮食方面，减少钠盐，脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的的苹果，青菜，木耳，牛羊肉，鸡蛋等食物，多喝水，保持身心健康，适当的体育锻炼都是可以缓解病情的。04如果患者已经得了高血压的话，可以先去医院做好检查，之后对照着我上面所说的一些建议和方法去做尝试，我相信完全是可以缓解你的病情的。
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