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谈到血压偏低，先说说低血压的标准。成年人血压小于90/60毫米汞柱即为低血压，而老年人的标准为小于100/70毫米汞柱。解放军第454医院心内科王达理主任说明说，多数低血压患者的低血压是持续性的，躺着、坐着均低；也有一部分人躺着或坐着时血压不低，但站立时血压低（称为直立性低血压）。低血压大多数属于原发性的，与遗传及体质有关。如果血压低，但没有任何不适的表现，不必过度关注。也有部分低血压的人会有头晕、乏力、易疲劳等症状，并因此引发心情压抑、忧郁症等精神障碍。情况严重的，尤其是老年人，可能因为低血压导致晕厥、跌倒，并可能带来继发性的损害，如脑外伤、骨折等。对症状严重的低血压者，应当做必要的检查，排除消耗性疾病、心脏疾病、营养不良等情况。那么平时对于慢性、原发性低血压该如何应对呢？
1、适当增加饮水量，可以多喝一些含盐分的菜汤和食物，以增加钠盐的摄入，提高血压。
2、合理搭配饮食，保证全面充足的营养物质，增强体质。
3、增加运动。运动可以提高身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，有助于提高血压。平时建议有意识地做一些蹲起运动。
4、注意缓慢地变动体位，尤其是蹲着和躺着的时候，不要突然站起来，而应当先坐一会，然后再站起来。如经过上述努力，血压仍低，而且头晕等症状影响到正常的生活和工作，可以在医生的指导下使用一些升压药物。许静文 戚在兵...
平时血压有点低要怎么办
低血压患者平时注意以下几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜（大蒜食品）、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品（调味品食品），如姜、葱、醋、酱油（油食品）、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足 12~15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化（消化食品）、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
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