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如何确定自己是否有高血压，临床上常用的方法有两种： 第

一、让病人自己测量血压，也叫家庭自测血压，至少测1次/日，连续测3天以上，如果平均血压在140/90mmHg以上就可诊断高血压。虽然这种方法简单易行，但是它的缺点是容易误判高血压，因为有些病人在测血压的时候，可能会由于紧张导致血压升高，这样测量的血压不代表病人的真实血压。 第

二、让病人到医院门诊做一个24小时的动态血压监测，背上一个盒子病人可以回家，但是在监测的时候病人要减少活动，24小时动态血压监测虽然不是很方便，但是它的好处是可以了解病人24小时平均血压，了解病人白天、晚上血压的波动，也可以排除或者避免白大衣高血压。 这两个监测可以互补，也可以让病人自测血压，同时可以做24小时动态血压。如果24小时动态血压高于正常的标准，我们也可以诊断为高血压。

血压怎么看？

举例：122/91。前面一个指收缩压，后面一个指舒张压。 按照世界卫生组织（WHo）建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21.3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12.6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。 目前WHO的新标准： 理想血压：

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