[怎么判断宝宝要喝水宝宝喝水有信号]宝宝要喝水信号：舔嘴唇宝宝感到口渴的时候经常会舔嘴唇，这个小动作其实就在告诉爸爸妈妈们他们已经感到口渴了，爸爸妈妈们如果时不时看见宝宝舔嘴唇，要及时给宝宝补充水分哦。...+阅读

正确饮水的原则 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。 人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。 而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。 喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。 由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 白开水是最好的饮料 白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

喝水不当会“中毒” “水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。 开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。 补充水分因人而异 除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。

感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。 运动量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。 水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。 烧水应烧开3分钟 科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。 水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43。8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9。

2微克和8。3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。 科学实验还证明，煮沸1~3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。 所以，把自来水烧开3~5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。 饮水的4个最佳时间 第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

对准妈妈们来说正确的饮水方法是怎样的

怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。在怀孕期间，你的血液总量 会增加50%，因此一定要多喝水，补充体内的水分才行。而且怀孕之后，身 体的代谢增加，大量的水可帮助代谢。还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度，降低血液中激素和黄体激素的浓度，以减轻身体的不适。对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以 1000~ 1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是 每隔2小时喝一次水，一天保证8次，共1600毫升的饮水。准妈妈的饮水量 还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。上班的准妈妈们 起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。

我头发头皮一两天就油了但是头发毛躁有点分叉干燥是属于什么性质

您的头皮是油性.头发是干性，这种情况一般是烫染造成的，当然也有天生这种发质但是比较少。这种发质我们称为油性发质。洗发水不适合用一般的混合型洗发水，建议用专业洗护分开的洗发水，卡凡植物洗发水有一款控油去屑的，这个品牌不是很响亮但是在美发界专业领域做的很不错，因为纯植物配方去油效果很强但是碱性不高所以对头皮伤害小。建议不要用护发素因为所有护发素都含硅油不适合油性发质。可以用水疗素代替护发素使用，用后不会油很清爽，但是不要放到头皮只要放到发中发尾就行了。有一款日本丝质PPT对干燥受损发质很不错，我们沙龙一直在用。发膜可以用但不要放到头皮上，还有要注意有充足的睡眠，不要吃太热太油腻们东西，多吃水果青菜。

蒙氏科学让幼儿爱上喝水教案

设计意图：喝水对幼儿的身体健康成长具有重要作用。然而，很多幼儿即使是天气炎热时都不主动补充水分。有些幼儿虽然口渴了会主动找喝的，但在家中往往更倾向于选择喝甜甜的饮料，而非白开水，因此我们设计了该活动。首先，从幼儿的体验入手，让幼儿在锻炼后饮水，感受口渴时喝水的舒适。其次，引导幼儿通过观察自然角种植的植物，切实体会喝水的重要性。 目标：

1、 知道人每天都要喝水，想喝水时会主动去喝。

2、 懂得白开水是最好的饮品，在日常生活中能主动喝白开水。 准备：

1、 自制PPT、两盆洋花萝卜

（一盆因浇水发芽，一盆因没有浇水而干枯） 活动前，教师带幼儿进行实验 师：现在嘴巴有点渴了，我想喝水了。你们也喝点好吗？

2、 延伸活动：探究，观察同样光照下的两盆洋花萝卜，每天带幼儿给一盆浇水，另一盆不浇水。 过程：

1、 感知讨论，了解水对身体生长的重要性。

（1） 通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适感。 师：玩过游戏之后，你们感觉嘴巴有点怎么样？ 师：喝了水之后有什么感觉？ 师：喝了水之后我们就不渴了，身体舒服多了。

（2） 观察洋花萝卜，了解缺水后的后果。 师：这里有两盆洋花萝卜，一盆因浇水发芽、长叶，一盆因没有浇水而干枯。请你仔细看一看、猜一猜为什么？ 师：看看它们的泥土是怎么样的？

（一干一湿） 师：原来，萝卜没有水喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。人也像萝卜一样离不开水，我们只有每天多喝水才能长高、长大。

2、了解什么时候应喝水、哪些水不能喝？

（1） 观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床后也会想喝水。口渴了不喝水会很难受，小朋友想喝水的时候可以自己喝水。

（2） 了解有些水不能喝。 师：（出示图片）：这些地方的水我们能喝吗：为什么？ 师：池塘里的水、自来水、井水这些水看上去清清的，但是都是不能直接喝的，因为水里有细菌，只有烧开了才能喝。我们保温桶里的水是烧开的，所以可以喝。

3、 通过保健医生的讲解，了解白开水是最好的饮品。 师：口渴的时候你最想喝什么？为什么？ 师：到底喝什么对小朋友的身体是最好的？我们来听听保健医生是怎么说的？ 师：小朋友喜欢喝的可乐、雪碧等饮料里加了好多的东西。喝起来甜甜的，是因为里面放了很多的糖，这对我们的牙齿不好，容易让我们产生蛀牙。闻起来香香的，是因为里面加了很多的香精；看上去红红的、绿绿的很漂亮，是因为里面加了很多的色素。这些香精、色素其实对我们的身体有害。只有白开水才是对身体最好的，最有利于健康的。

4、 评选“喝水小宝贝”。 师：知道口渴了要喝白开水，想喝水的时候会自己去喝，就能被评为“喝水小宝贝”。 师：你们想不想当“喝水小宝贝”？那你要记得口渴了要喝白开水，想喝水的时候自己去喝水。

（1）、制作：今天“你喝水了没有”的记录表贴在保温桶旁，请幼儿每次喝水后用印章记录在自己的标记后，周五评选“喝水小宝贝”。 （ 2）、家园配合，提醒幼儿口渴时喝白开水，少喝饮料，养成健康饮水的习惯。

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