[孩子自卑不自信是怎么造成的]为什么有些父母养的孩子很自卑，而有些家长的孩子自信满满，要知道家长常把这句话挂在嘴边，时间久了，孩子会越来越自卑！小时候家里比较穷，所以父母常常在耳边念叨：“我们家穷，你一定...+阅读

第一，好好分析一下自己，有哪些长处，哪些优点，尤其是那些个人独有、超越他人的地方。认真找一下，肯定会找出来的。你可能原来很不习惯这样做，觉得这样就是不谦虚，那种认识实际上是片面的，没有好处的。看到自己的优点不是不谦虚，谦虚也绝不是把自己看得一无是处。可以拉敞亥搬酵植寂邦檄鲍漏一张单子，尽可能列举出各个方面，优点、缺点也可以一块拉出来，以便于更全面地认识自己。这样一来，你就会发现：我并不比别人差。为了鼓励自己，还可以自我勉励：我能行，我一定能行！ 第二，到图书室去选几本成功人士的传记，好好读一读。看人家是怎么走上成功之路的，有哪些可以借鉴的地方。通过阅读，就可以发现，许多人走向成功，都经历过不少挫折，甚至几度接近丧失自信心，但他们坚持下来了，并且逐步养成了坚忍不拔的性格，最终成为事业有成、对社会和人类有大贡献的人。

读这样的书籍，可以汲取精神力量，借鉴成功经验。经常阅读，大有好处，对于自信心不足的人尤其是这样。 第三，从现在开始，把你所羡慕的有自信心的同学作为榜样，暗中向他看齐，与他竞争；把自己有长处、是强项的事情扎扎实实做成功，见了困难不要退缩，受到挫折不要轻言放弃，千万不能半途而废。开始选定的任务或目标不要过大过高，只要是经过努力能够做到的就可以。一件事情成功了，再去选做另一件。让自己经常品尝到成功的喜悦，就能够从成功走向新的成功。 我想，经过一段时间的有意识锻炼，你就会逐步变成一个充满自信心的人。

克服青少年自卑的方法有哪些

青少年是最容易自卑，最容易得忧郁症的，在得忧郁症的之前，多晒晒太阳，多做户外运动，然后多做一些自己喜欢的特长克服的方法，我知道我说“相信自己”的时候你会觉得没用。所以，先顺其自然，如果觉得哪一个方面不好，那么就努力去改善。我知道我说的都是空话，因为我自己也没有这样做过。所以，先调整好自己的情绪，把混乱的心情扔掉。如果是晴天，请仰望天空，不要想着总会日落，细细安静地品味什么叫做静；假如是雨天，那么不要去想要接受风雨的考验，试试感受自然，是否雨点的滑下，能带走一些痛苦呢；假如是阴天，那么就去看周围的绿叶吧、它们顽强、坚韧，微笑看待它们，你自己心情好了，自然也就好一些。 还有，一般情况下如果累了，尽量哭出来；如果乏了，那就睡吧、青少年的自卑还不是就学校和家庭？压力重，自然悲。

最好的方式，就是把心里的大疙瘩解开，时间本没有多少，能有多少时间供人浪费呢？ 最后一点，如果是开朗的性格，那么就去找朋友倾诉。如果是内向性格，那么就自己哭吧、自己会聆听自己的声音，等到自己哭乏了，一切也都不是灰色了...

怎么变得自信？我很自卑一直不自信该怎么办

自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。克服自卑心理的最好的办法就是增强自信心，自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 （A.Bandura）在社会学习理论中提出的自我效能感 （self-efficacy）的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。给您以下建议，希望对您有启发：

1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。

2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。

3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。

4、如果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。

5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。

6、不要因为形体、外貌等影响自信心，可以改变的，就努力去改变；不能改变的，就学会接受。要接受生命中的不完美，也要明白，这种不完美是每个人都有的。气质是由内而外的，只要心中有爱有信心，你的气质就是谁都不可逾越的。开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！...

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