[15秒打动对方的电销诀窍]一、从双方能够达成共识的话题谈起电话营销过程中，应该非常重视谈话开始阶段的第一个黄金时间(15秒)、第二个黄金时间(45秒)、第三个黄金时间(90秒)，只要这段发言能够抓住对...+阅读

养生诀窍：让你长寿的10种食物

人的寿命长短跟平时的饮食习惯有很大的关系，平时常吃一些营养丰富的食物，能有效延长人的寿命。吃哪些食物长寿呢?小编来告诉你养生小秘诀：10种食物让你长命百岁。

1.豆腐是老人喜欢的美食

老人们普遍爱吃豆腐。他们说： 鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 《随息居饮食谱谓： 处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可进荤馔，冬月冻透者味尤美。 豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

2.长寿老人很喜欢喝粥

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。天天早晨，把50克燕麦片加进250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不中断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说： 喝粥浑身舒坦，对身体有益。 历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说： 粥为世间第一滋补人物。 粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说： 老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。 他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。

3.大白菜人人爱

大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素咸宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为 菜中之王 ，并赞 百菜不如白菜 。老人常说： 白菜吃半年，大夫享清闲 。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、NITU维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、方便、降脂、清热、防癌等七大功效。

4.米是老人的最佳补品

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子往皮后的颗粒状粮食，历来就有 五谷杂粮，谷子为首 的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学以为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说： 小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。 可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的 秘诀 先容完了，让人很惊奇的是，这些 饮食佳品 都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食用品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。

5.苹果

逐日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含NITU维生素和矿物质，能够进步人体免疫力，改善心血管功能。

6.鱼

关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或天天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证实，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

7.大蒜

大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

8.草莓

只要多吃草莓就能充分补充NITU维生素C，草莓同时富含铁，可以进步机体免疫能力。草莓中的染色物质和香魔尔精油，能形成特别酶，预防癌症。

9.胡萝卜

胡萝卜富含 -胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

10.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖快速进进血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

以下为关联文档：

背诵课文其实是有诀窍的！一定要为孩子收藏！背课文一直是中国人几千年来的老大难。为什么我们会觉得孩子背课文困难呢？最主要的原因就是您觉得背课文难，所以背课文很难。这个其实就是心理暗示，如果你已经预设一件事情很...

如何成为学霸有哪些诀窍当学霸的诀窍想当学霸分为两种：1.阅读型学霸 这种学霸需要的是广泛的阅读。他们的脑子里装的都是书。书要读得多，读得精，而且这种学霸是长久积累来的，不是一朝一夕可以练成的...

孩子做什么运动能长高长高锻炼有诀窍孩子做什么运动能长高1、根据孩子兴趣来选择：孩子长高运动要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动,千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动,否则影响孩子的情绪,对长高...

当学霸必备的诀窍学霸们仿佛带着主角光环，不仅是家人和老师的骄傲，也是同学们羡慕嫉妒的对象。如果你是学渣请相信你离学霸的距离并不远，只要掌握了好的学习方法和窍门并且坚持下来，你也可以是学...

面试口才差的训练诀窍怎么办?我送你三个关键：写、读、讲。首先，从历年的真题里找23套真正的考试题，先别看后面的参考答案，自己动手写书面的答案。你会发现，如果把面试题改成笔试中的问答题，你既有思路...

5个诀窍避免宝宝提早报到准妈妈从比较舒适的孕中期进入孕晚期。在这段时间，准妈妈们如果过于劳累，或身体不适，可能引发早产。因此，孕晚期的准妈妈们要关注自身保健，预防早产。导致胎儿早产的原因1妊娠期...

投简历不掌握这个诀窍，面试想都别想！很多求职者说面试机会少，或者无面试机会，那是因为你没有掌握网络投简历的诀窍。现在大多数求职者都是通过求职类网站进行简历投递，以下是“老孙”在工作中总结出的一点点个人看...

想要恶露排得又快又干净,里面的诀窍很简单,你别不知道女人生完孩子以后，有一件事情躲不过，就是产后恶露。虽然每位刚生完孩子的女人，都会有排恶露的这个阶段。但是，有的产妇三周左右就排干净了。而有的产妇断断续续几个月还是淋漓不...

帮小宝宝推拿有诀窍引言：许多父母都知道与婴儿有身体接触的重要，有调查更指出，给婴儿做按摩可令患腹部绞痛的孩子镇静下来，最重要的是让你与孩子有紧密接触的机会。 要同婴儿做按摩很简单，并不需要...