[家长与孩子的有效沟通是心与心的沟通]家长与孩子的有效沟通是心与心的沟通。要达到心与心的沟通,关键要优化亲子关系。家长要主动把那种居高临下的、专制的、紧张的亲子关系,变成平等的、 民主的、和谐的亲子关...+阅读
有效沟通的十大秘诀是
（1） 学会让别人讲话。
（2） 有条有理，以情动人。
（3） 少用“我”字，多用“您”字。要经常说：“您想呢？”而不是“我想……”
（4） 尽量别打断别人的谈话。诸如抢说、争辩等都应力避，若确实需要中断别人的谈 话，也该首先表示歉意，并告知对方理由，求得对方的谅解。
（5） 少一些无味的话题。
（6） 注意别激怒对方。话题的选定要视你周围的氛围，避免涉及别人的隐私。
（7） 别道人长短。或出于嫉妒和恶意，或想借着显露别人隐私而自抬身价，均会令人齿冷。
（8） 多些讨论，少些争辩。只要本意善良，讨论也就等于是谈话。 相反，愤怒激烈的争 执却正是愉快谈吐的大敌。
（9） 学会调动对方参与谈话的积极性。 善于聆听。聆听与说话同等重要，别心不在焉而误解了对方所要表达的意思； 别双眼迟滞，垂头丧气。做个忠实而感兴趣的听众，同样会使你赢得别人的尊敬、喜爱和 接纳。
10种如何跟潜意识沟通的方法
1、潜意识的位置
潜意识虽然在我们的脑里，但是它是经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。
当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里（头颅之下，大腿之上）的情绪感觉所在之处，这便是潜意识的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置。
若这两点仍觉难找，可以想象躯体内的一幅景象，其中哪一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识便可。（那幅景象可以是一片黑暗，而那一点可以是一点的光。）
2、沟通的模式
认定了潜意识的位置，在内心对它说话。态度应该诚恳、专心和信任。
3、沟通前的准备
找一个舒适平静没有滋扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。
开始时第一步总是多谢潜意识的照顾，过程中亦应慷慨地多对它说谢谢。
5、没有回应。若过去少有内心感觉，刚开始与潜意识沟通时会有困难，多做数次便会消除。最初几次不要心急，必须完全放松。
如果无论怎样做也无法建立沟通，那是说环境或时间不适当，潜意识不想在此时此地与意识沟通，应仍然向它致谢，然后结束。
6、等候很久。在等候时可以把注意力集中在身躯内锁定的一点（内视觉）和不断地重复「我在等待着，请与我沟通」的话（内听觉），以免分散精力。
7、涌出的讯息没有意义，讯息不会没有意义，只是我们的意识不能理解其意义而已。可以先多谢潜意识，然后请它给你更清晰的讯息，或者帮你明白讯息的意义。
8、沟通后
答应过潜意识的事必须去做，你的意义与潜意识的紧密关系是你处事快捷有效的保证.
9、“多谢你的支持。我想邀请我的潜意识的每一个部分去全力支持这个决定，请你帮我做到这点。”（等待感觉的出现。）然后……
10、“多谢全体的支持。潜意识，多谢你，请你以后与我有更多的沟通。”
人与人的沟通技巧
有效沟通的15个窍门
1、讲出来
尤其是坦白地讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
2、不无根据地批评
无根据地批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
3、互相尊重
只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当地请求对方的尊重，否则很难沟通。
4、绝不口出恶言
恶言伤人，就是所谓的祸从口出。
5、不说不该说的话
如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正所谓的一言既出，驷马难追，祸从口出，甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾，所以沟通不能信口雌黄，口无遮拦，但是完全不说话，有时候也会变得更恶劣。
6、情绪中不要沟通，尤其是不能够做出决定时
情绪中的沟通常常无好话，既理不清，讲不明，尤其在情绪中，很容易因冲动而失去理性。如：吵得不可开交的夫妻，反目成仇的父母子女，对峙已久的上司下属等，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的决定，这很容易让事情不可挽回，令人后悔。
7、 理性的沟通，不理性不要沟通
不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。
8、反省
不只是沟通才需要反省，一切都需要，自己说错了话，做错了事，如果不想造成无可弥补的伤害，最好的办法是什么呢，我错了——这就是一种反省。
9、承认我错了
承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，一句我错了勾销了多少新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁达开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生。
10、说对不起
说对不起，不代表我真的有什么天大的错误或做了伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有回旋的余地，其实有时候你也真的是大错特错——死不认错就是一件大错特错的事。
11、让奇迹发生
如果自己愿意主动认错，就是在替自己与家人创造奇迹，化不可能为可能。
12、爱
一切都是爱，爱是最伟大的治疗师。
13、等待机会
如果没有转机，就要等待，急只会把事情弄糟，当然，不要空等待，成果是不会从天上掉下来的，还是要你自己去努力——若不努力，你将什么都没有。
14、耐心
等待唯一不可少的就是耐心，有志者事竟成。
15、智慧
智慧使人执著，而且福至心灵。
如何沟通的10条经典原则
一、讲出来。尤其是坦白地讲出来你内心的感触、爱情、苦楚、想法和希望，但*不是批判、责怪、诉苦、进犯。
二、不批判、不责怪、不诉苦、不进犯、不说教。批判、责怪、诉苦、进犯都是交流的刽子手，只会使工作恶化。
三、互相尊重。只要给予对方尊重才有交流，若对方不尊重你时，你也要恰当的恳求对方的尊重，不然很难交流。
四、绝不口出恶言，恶言伤人，就是所谓的“言多必失”。
五、不说不应说的话。假如说了不应说的话，往往要花费极大的价值来补偿，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，言多必失”，乃至还可能形成无可补偿的毕生惋惜！所以交流不能够信口雌黄、口无遮拦；可是完全不说话，有时分也会使工作变得更恶劣。
六、心情中不要交流，尤其是不能够做决议。
心情中的交流常常无好话，既理不清，也讲不明；尤其在心情中，很简单激动而失去理性，如…… 尤其是不能够在心情中做出心情性、激动性的“决议”，这很简单让工作不行挽回，令人懊悔！
七、理性的交流，不理性不要交流。不理性只要争论的份，不会有成果，更不行能有好成果，所以，这种交流无济于事。
八、觉知。不只是交流才需求觉知，一切都需求。
假如自己说错了话、做错完事，如不想形成无可补偿的损伤时，最好的方法是什么？“我错了！”这就是一种觉知。
九、供认我错了。供认我错了是交流的消毒剂，可冻结 、改进与转化交流的问题。就一句“我错了！”勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人恍然大悟，放下兵器，从头面临自己，开端从头思考人生，乃至于我是谁？在这浩瀚的世界激流里，人最介意的就是“我”，假如有人不尊重我、镇压我、欺负我或凌辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇。
十、说对不住！说“对不住”，不代表你真的做了什么天大的过错或伤天害理的事，而是一种软化剂，做工作终有“转圈”的地步，乃至于还能够发明“天堂”。而有时分你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。...
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