[帮助儿童与青少年应对灾难和不幸]表达你诚恳的关心与同情。不必顾虑在孩子面前流泪或以其它方式表现出悲恸。陪伴在孩子身边：倾听，交谈，拥抱 给与任何当时看来必要的安慰。儿童与青少年在灾难中往往需要更多的...+阅读

在为人父母的道路上，我们从摸爬滚打，升级打怪再到身经百战，想着法子给孩子更丰富的物质，更优良的教育和更为温暖的陪伴，希望他们成为更好且更具幸福感的人。

殊不知，在关注孩子成长的同时，我们也应该回头观照一下自己，将那颗疲惫的心熨烫，将那烦躁的身子舒张，将那封藏的情绪合理释放，如此，才能更好地与孩子一道成长……

情绪不好，对成长有何坏处

关于这个问题，曾获德国文学奖和儿童绘本类金奖，Jutta Bauer的绘本《发脾气大叫的妈妈》通过描写一只企鹅宝宝与妈妈的经历，给我们留下一个思考：

早晨妈妈发脾气对孩子大叫，孩子吓得全身支离破碎，四处飞跑，脑袋飞入宇宙，肚子落入大海……妈妈最后一点一点把孩子的身子找回并缝补起来，然而孩子所受的伤痛并没有消失。

现实生活中，父母不善于管理情绪，带来的后果并不比绘本中描写得更轻松。一次怒吼可能会让孩子害怕万分，以为自己不被爱了，从而失去安全感；一次过激行为也许会带来无法弥补的伤痛，让父母终身抱憾。

北京一母亲因为午睡中被两岁儿子多次吵醒，情绪失控中掐死孩子；扬州一6岁男孩因母亲在对其管束中情绪失控而被杀害；新民市一父亲因情绪压抑毒杀孩子后抛尸桥下……这些血淋淋的真实案例，让人痛心，更让人警醒！

情绪平和，是给孩子最好的礼物

意大利幼儿教育学家玛利亚·蒙台梭利曾说，每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的。为了避免孩子在成长过程中受到创伤，爸爸妈妈需知道，自己的性格平和，对孩子的影响比想象中更深远哟。

让孩子更有自信和安全感

对于孩子来说，最亲近的人莫过于自己的父母。拥有一个幸福的家庭，时刻被父母怀着平和之心接纳自己最真实的样子，能让孩子感到舒适、安心与自在。当一个孩子内心充满安全感，不患得患失，不为父母的情绪所左右，就能更加坚定快乐地去追逐自己的梦想，走得茁壮铿锵。

亲子沟通的良好保障

在亲子沟通中，什么情况下能达到良好的效果？不少调查显示，比起怒吼与指责，父母的温和语气、适时鼓励与循循善诱更能走进孩子心里。

若是我们不能很好地管理自己的情绪，因为工作的不顺心或者孩子一时的顽皮而大动肝火，无形中就疏远了彼此之间的距离，亲子沟通的良好效果自是不能保证了。

坏情绪来临，应当如何温柔安抚

既然情绪管理如此重要，那我们应该如何才能调整自己，避免育儿过程中的错误和悔恨呢？赶快跟着Dr.G学习以下绝招吧！

试着将情绪转移

生活是由纷繁复杂的事情构成的，我们不能保证事事顺心、时时豁达，但我们可以学习掌握情绪转移的小诀窍。

当坏情绪来临，在扬起的手和伤人的话脱口而之前，请试着想象桌上一杯开水逐渐变凉的情景，心中默念“冷静冷静再冷静”，或是迅速离开现场，听听歌逛一逛，或是找亲朋好友倾诉一番，都是不错的办法哦。

走得累了，想想初心

有时候，我们会忙于实现自己的抱负而忽略孩子，甚至是将自己的梦想转移到对孩子的期待上，看到他不如别人家孩子那般懂事优秀，就会难忍焦躁情绪。

这个时候，请停下你的脚步，回头看看当初，想想为何选择生下他，在孩子小的时候自己又是何等温柔耐心地引导和陪伴，我们就能找到前进的动力。每个孩子都是独一无二的天使，都值得被温柔呵护和用爱接纳，让我们不疾不徐，且陪着他们一起聆听花开。

实在没忍住，切记事后需弥补

当然，在孩子长大的过程中，尤其是处在不同叛逆期的孩子，总会让做父母的焦头烂额，实在是很难忍住脾气。如果是不小心怒吼或者打了孩子，事后一定要记得及时弥补：待自己情绪稳定下来，好好和孩子谈谈心，说说自己的感受，聊聊你对他的希冀，最重要的是，真诚为自己所做的错误言行道歉。

父母是孩子最好的老师，当我们用不断地自我修正和完善来要求自己，孩子也会逐渐理解继而向我们学习，我们也能重拾来自孩子的爱与尊重，这种弥补完全值得，不是么？

成长的道路有高坡也有低谷，引领孩子更好地应对世界，良好的情绪管理能力是一项必备的本领。请父母加一些温暖，减一些责难，给生活多一点快乐，少一些苦涩，相信孩子们会拥有更加明媚灿烂的未来。

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