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夏天到了，琳琅满目可供妈咪为宝贝选择的水果很多。水果不仅富含维生素，有丰富的营养价值，而且还有防病、治病的作用，但如果水果吃得不当，也会致病。 尤其对婴儿来说，消化系统的功能还不够成熟，吃水果尤其要注意，免得好事变成坏事。一般适合宝宝的水果有：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻的作用；梨有清热润肺的作用；香蕉有润肠通便的作用；橘子有开胃的作用；西瓜有解暑止渴的作用。宝宝身体状况好的时候，爸爸妈妈可以每天选择1-2样水果，做成水果泥喂给宝宝。如果遇到宝宝身体不适时，可以根据宝宝的状况合理选择水果，这样不仅可以补充营养，而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。如宝宝大便稀薄时，可用苹果炖成苹果泥喂给宝宝，有涩肠止泻的作用；如宝宝有上火现象时，可用梨熬成梨汁喂给宝宝，有清凉下火作用。
但爸爸妈妈给宝宝吃水果时，也要掌握量的问题，要知道过多吃水果也会致病的。喂水果要适可而止、细水长流。比如香蕉，甘甜质软，喂用又方便，宝宝特别喜欢吃，因此，最容易造成宝宝过食过饱，会出现腹胀便稀，影响胃肠道功能。因此，爸爸妈妈在给宝宝选购水果时，最好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解，一是有利于宝宝的营养和消化吸收；二是方便喂用。
1岁婴儿可以吃的水果吗？怎么给孩子吃最好
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！水果有哪些营养素？水果中的营养素很多，简单来说，水果中有碳水化合物，能够提供热量的来源；水果中也有钾离子，有助于协助心血管功能维持正常；至于最广为人知的营养素就是维生素C，维生素C有助于抗氧化，也能够使胶原蛋白合成，更能促进铁质吸收，对于宝宝来说很重要。 而不同颜色的水果，也有不同种类的植化素，这些都是植物五颜六色的天然色素，提供植物自我保护的功能。各种不同的植化素对人体也有不同的帮助，例如茄红素即具有抗氧化的作用，西红柿、樱桃都含有丰富的茄红素。其他例如：葡萄含有丰富花青素，木瓜、芒果含有β-胡萝卜素…等，皆为相当常见的植化素。 想要充分摄取多元种类的植化素，可以均衡摄取不同颜色的水果。
宝宝何时可以开始吃水果？原则上4~6个月开始吃副食品时即可给予水果（性状从汁、泥、块循序渐进），不过建议最好6个月再吃水果，先从淀粉类的副食品开始让婴儿尝试，因为水果甜度较高，倘若一开始就让宝宝吃水果，对其他种类的副食品接受度相对可能会降低。 宝宝吃水果要注意哪些地方？选择当季的水果，不仅比较新鲜，农药残留也比较少。各种颜色的水果均衡摄取。 刚开始每次只尝试一种水果，没有起疹子或腹泻再加量，一次先以一茶匙的量作尝试。要注意水果的性状与形状，例如葡萄和西红柿等圆形的水果比较容易噎到，应先切成适当易咀嚼的大小，再让宝宝吃；其他种类的水果也建议别切太大块。 冲洗水果时，建议先以流动的清水冲洗（小小的水流可冲洗10分钟），再以煮过的冷开水冲一次，冲掉一些水果表面的生菌；处理水果的刀具或磨泥器也可以先用冷开水冲一下。
有些妈妈会将水果先蒸过再喂宝宝，建议不用这么做，因为蒸的过程中，可能也会使部分营养素流失。 哪些水果比较适合让宝宝吃？最推荐的水果就是苹果。因为苹果的致敏性低，无论是打成果汁或磨成果泥、切块都很方便，营养素含量又相当丰富，富含果胶、维生素、铁、膳食纤维等，能够帮助排便顺利，而且味道甜甜的，宝宝对苹果接受度很高。另外，香蕉也很适合给宝宝吃，除了有香甜的滋味与制作方便的特性外，亦富含维生素、钙质、果寡糖等；至于梨子则有丰富的水分与果胶、葡萄含有铁质与花青素、番石榴有维生素C与膳食纤维…等，这些水果都是不错的选择水果建议吃的分量4~6个月每日总量的果泥建议为1~2茶匙的分量（1茶匙5公克）；7~9个月建议吃果泥或果汁1~2汤匙（1汤匙15公克）；10~12个月果汁、果泥、较软切块的水果皆可，可吃2~4汤匙。
基本上只要每日总量固定，要分2次或3次给宝宝吃皆可。水果最好在两餐间吃，比较不会影响喝奶。也不能把水果当正餐吃，会影响喝奶意愿与糖分的摄取。吃水果可能导致便便变色？例如红色火龙果含有丰富的花青素，可能会使排尿、解便都偏紫色；另如木瓜、芒果等水果则含有胡萝卜素，多吃可能会使皮肤变黄，这些都是正常的现象，随着身体自然代谢即可。 但是也建议不要吃太多同一种水果，水果种类最好均衡摄取。吃水果会蛀牙吗？水果富含果糖，吃多了的确容易蛀牙。建议吃完水果以后，可以喝口水，或是用纱布巾沾冷开水，稍微清洁一下牙龈与牙齿。#####可以吃的水果有很多，添加辅食之后，注意观察宝宝对辅食的接受度，如果大便没什么问题，可以逐渐给宝宝添加水果，可以从香蕉，苹果开始，吃的时候用小勺刮出果泥喂食，橘子最好是挤出果汁，稍微带一点果肉末没关系，不要给宝宝吃太大块的水果，有卡到的危险，也可以用搅拌机打成果泥，容易氧化的水果最好不要打果泥。
#####一岁以上的孩子，可以吃一些比较软的，小颗粒水果，比如香蕉。因为一岁的孩子一般也就上下共八个牙，磨牙还没出来，直接啃水果是不可能的。需要家长把水果榨汁喝，苹果，梨，橙子等等都可以。当然，如果是香蕉这样的水果，切成小块给孩子吃也是可以的。
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