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黑五类食品本指黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡、黑木耳等食品。
科学研究表明，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，＂黑色食品＂保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。如黑色素具有：1.清除体内自由基的作用；2.抗氧化.降血脂作用；3.抗肿瘤作用；4.美容作用；5.对性功能的促进作用等。这可能说明为什么当今世界流行＂黑色食品＂之奥秘所在。黑色食品其营养与保健功能是十分明显的。据测定，黑米中含有人体需要的18种氨基酸，还含有含量很高的铁、钙、锰、锌等微量元素与天然色素，经常食用可显著提高人体血色素和血红蛋白的含量，对心血管系统起保健作用，且有利于儿童发育，健脑与产妇病后体质虚弱者的康复。食品专家认为，黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感，而且经临床实践证明：经常食用这些食物，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容、乌发作用，对延缓衰老也有一定功效。
所以。黑色食品是一种新型的健康食品。
黑色食品有哪些？多吃黑色食品好像有神马好处？在哪儿可以买到
“黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。 常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。 现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病 治病，乌发美容等独特功效。 经大量研究表明，“黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。 黑色食物的营养作用和功效：
1、清除体内自由基的作用；
2、抗氧化.降血脂作用；
3、抗肿瘤作用；
4、美容作用；
5、对性功能的促进作用等。 这可能说明为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。 食品专家认为，黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感。 而且经临床实践证明：经常食用这些食物，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容、乌发作用，对延缓衰老也有一定功效。 一般大型超市和农贸市场都有出售。
吃什么补肾提高肾功能
不管男人还是女人，肾不好都会让生活受到极大的影响，因此我们每个人都需要懂得吃什么补肾。补肾不一定要吃昂贵的保健品，一些常见的食物其实就能帮你提高肾功能，那么下面这五种黑色食品你一定不要错过。点击图片进入下一页>、黑米、黑枣被称为“黑五类”导读，帮助排毒。食用黑木耳还能滋补肾脏，是肾虚人士的首选保健食品；1、黑木耳 黑木耳是食用菌中的上品，经常食用能有补血，黑木耳还能帮助清除肠道中的毒素、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，并且还能防治冠心病以及动脉硬化。另外。如果你想让肾脏更加健康；>>。研究表明，黑色食品不仅含有丰富的营养，而且还能补肾、乌发美容。点击图片进入下一页>、保健益寿、防病治病、抗衰老； 黑色食品是补肾精的黄金食品，其中黑木耳、黑芝麻、黑豆
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