[哪些食物有助于生产]亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，分娩是一项重体力活，因此，准妈妈在产前最好是要进行营养的补充，那么哪些食物有助于生产呢?请看下文给出的详细指导：临产前吃什么在第一产程中，由于时...+阅读
脱发是现代很常见的一种现象，并且近年来有人数越来越多，年纪越来越年轻的趋势。当然脱发的原因有很多，在饮食方面的一些不良习惯导致出现脱发。 例如糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些广受年轻朋友请来的食物，如果食用过量，就会影响到头发的正常生长，还容易出白发。同时吸烟过多也会影响头发的生长。 那么，如何在饮食方面较好地防止脱发？出现脱发饮食又要如何配合治疗呢？ 君扬生发育发科研小组人员指出，这两者并不矛盾，防止脱发以及治疗脱发的饮食原则基本一致，都是为了合理营养，控制脱发症状。
1、脱发高危人群应该多食用一些有利于生发的食物。 防脱发要注意饮食中搭配绿色蔬菜。如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发颜色黝黑，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 同样的，一些新鲜的水果也是能够提供头发所需营养成分，有利于头发生长的，例如甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果等。
2、防治脱发可以食用一些有助完善发质的食物。 豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 相关阅读：治好脱发一般要花多少钱 但是，值得注意的是，这些日常饮食只能起到一个锦上添花的作用，并不能治疗脱发。如果出现脱发症状，建议及早配合医生找到脱发的根源，配合治疗才能及早留住一头秀发。 【脱发产品推荐】君扬养发育发液是根据中医理论结合西方医学理论，由中药高科技加工提练而成，经过反复验证，及权威机构检验（广东省药品检验所）君扬育发液无任何副作用。 君扬防脱生发理论指出，脱发的本质是阴阳不平衡，阴虚阳盛。阳热过盛形成风热，风热上攻于顶，热炎则发枯，风动则发落。长久的阴虚阳盛造成头发日渐稀少直至秃顶。经过市场数年检验，这种脱发理论得到了效果的验证，它能有效调节头皮局部的阴阳平衡，恢复头发生长机能，唤醒头发生长的本能，防止脱发促进生发。...
防脱发食物
防脱发之饮食篇： 1.杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 2.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。 3.牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 4.豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。 5.鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。
同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。 6.柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 7.葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。...
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