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(1)争取时间休息：分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝每隔3—4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。？（2）产后尽快排大小便：顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。？（3）初乳不可浪费：一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白，可使婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。

母亲也可食可分泌乳汁的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。？（4）多吃蔬菜，避免便秘：很多人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生便秘。食富含纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。？（5）产妇多汗，应注意清洁：产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，常在数日内自行好转，这是正常的生理现象。

产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

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