[解决SQLServer虚拟内存不足情况]症状在具有 2 GB 或更多 RAM 的计算机上，除了 256 MB (SQL Server 7.0) 或 384 MB (SQL Server 2000) 虚拟地址空间之外，SQL Server 在启动过程中保留剩下的所有虚拟地址空间...+阅读
提示＂虚拟内存＂不足的解决办法
1、自定义虚拟内存，一般默认的虚拟内存大小是取一个范围值，最好给它一个固定值，这样就不容易产生磁盘碎片，具体数值根据你的物理内存大小来定，一般是128MB物理内存设2 -3倍，256MB设1.5-2倍，512MB设1—1.5倍，1GB设0.5倍或不设。你用的是512MB 内存，虚拟内存设512MB 或768MB，如果嫌小也可设为1024MB 。
2、拟内存最好不要与系统设在同一分区内，内存是随着使用而动态地变化，C盘就容易产生磁盘碎片，影响系统运行速度，所以，最好将虚拟内存设置在其它分区中磁盘剩余空间较大而又不常用的盘中，如D、F，这样可以避免系统在此分区内进行频繁的读写操作而影响系统速度。虚拟内存在一台电脑中，只能是一个，可放在磁盘的任何一个分区中。
3、置虚拟内存的方法是：右击我的电脑—属性--高级--性能设置--高级--虚拟内存更改--点选C盘--单选“无分页文件（N）”--“设置”，此时C盘旁的虚拟内存就消失了；然后选中F盘，单选“自定义大小”--在下面的“初始大小”和“最大值”两个文本框中输入数值--“设置”—确定--重启，便完成了设置。 回答者：wellenso
睡眠不足怎么办
失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。睡眠不足怎么办？一般不是特别顽固的失眠就尽量不要服用安眠药，但是如果失眠的程度又不是很轻，那么短期内单靠某些食物来解决问题就比较困难，我的切身体会是：此时可以服用麦特宁进行调节。因为人的入眠是靠体内自身生成的褪黑素的作用，如果分泌量太少，可以从外部来补充一点，它的好处是没有依赖性，睡眠好一点了，就可以停掉。其独含的美国SFE技术提纯的纯度在99.7%以上的活性原料，与人体天然的褪黑素在分子结构与理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人体根本迅速调节人体睡眠，使人体进入自然睡眠状态，重享纯净睡眠，研究证实，麦特宁在服用后血清中含量比普通口服制剂高35倍之多。睡眠不好的预防法则：
一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。
三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
四、亦可用麦特宁进行预防。它不仅能够调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。
五、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
七、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。
八、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
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