[怎么样才能生个漂亮的宝宝啊]有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 这类含维生素C丰...+阅读

提高自身的修养和素质 简单说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫.如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉.所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己. 1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3. 品味决定气质 4.所谓＂近朱者赤，近墨者黑＂很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人.时间长了，气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多，，也还是没有内涵啊~ 再说，读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境，好的心态。

才能培养出好的气质。 9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌，但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的，比如张扬，灵性清秀，妩媚，还有一种就是更难达到的高贵，气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是让不出格的，好难掌握呢！有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质啊~ 12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去

女人要怎样才会幸福

都说现今的社会太疯狂了，但是我却觉着上帝对女人有一种偏爱，女人追求事业，那是女强人；女人热衷于家庭，那是贤妻良母；所以做一个幸福的女人并不难. 其一，如果你的天分很高，在事业中拼搏也是无可厚非的，但女人在家庭与事业之间，，大多数以前者为归属，因为几千年的中华文明赋予了女人贤妻良母的美德，即使我们置身于这个时代也不例外，女人在感情方面过于细腻，母爱的天性注定了我们献身于家庭，纵然外面的世界很精彩，也心甘情愿地把自己投入到家里的小天地，默默无闻，无怨无悔地精心打造这个温馨的港湾. 其二，女人要有自己稳定的收入，这样即可为家庭增收，同时也把自己融入社会，使自己的思维.意识和应变能力跟上时代的步伐，这样在相夫教子的过程中，就会形成自己独到的见解，甚至会起到一定的作用. 其三，对老公的期待不要过高，什么是成功的男人？我觉着有固定的工作或稳定的收入，就是男人成功的标志.至于男人在事业中有无成就，我觉着对绝大部分男人而言，运气占着相当的比重，那是可遇而不可求的，作为女人要时刻提醒老公，不要把名利看得太重. 其四，对待孩子一定不要溺爱，要让孩子养成良好的生活习惯和正确的学习态度，教育孩子做一个善良的有爱心的并且有独立个性的人. 最后，也是关键之所在，女人一定不能虚荣心太强了，那样你会活的精疲力尽的！虚荣心是幸福的杀手，鞋是穿在自己的脚上，生活也是给自己过的，所以无论做什么事都要量力而行，不要盲目地跟风，珍惜现有的，过适合自己的生活，做自己应该做的事，尽自己能尽的力，爱自己需要爱的人......这样你一定会过得很幸福的，那种感觉其乐融融，不信？你就试试！

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