[快速润肺止咳的食疗方法有哪些]如果你并不是常感冒或发烧，但就是时常出现咳嗽症状，那么可以通过饮食慢慢调理。下面就来看看这些能帮助您快速润肺止咳的食疗方吧！ 以下三种食疗方法对润肺止咳颇有益处： 1、萝...+阅读
15种最佳助眠食物 ●牛奶：牛奶含有色氨酸和钙，能起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了助眠效果。 ●核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和食欲不振 ●红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者可用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。 ●桂圆：性味甘温，无毒，可补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。 ●莲子：清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，及增加5-羟色胺的供给量，能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮莲子有良好的助眠作用。 ●葵花瓜子：葵花瓜子含有亚油酸、多种氨基酸和维生素等营养物质，能调节人脑细胞的正常代谢，提高神经中枢的功能。 ●小米：除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 ●鲜藕：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 ●燕麦片：能诱使产生褪黑素，促进睡眠效果。 ●杏仁：既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。 ●食醋：劳累难眠时，可用一汤匙食醋加入温开水中慢服，饮后静心闭目，不久便会入睡。
●糖水：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层受抑制而易入睡。 ●香蕉：除了能平稳血清素和褪黑素外，还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 ●大枣：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g，加水适量煮食，有助入眠。 ●菊花茶：具有适度的镇静效果，有助于身体放松
苹果6s plus怎么开启3D桌面 iphone6s plus怎么开启3D桌面方法
对于 3D Touch 功能而言，当然自家的应用肯定都是率先支持这个功能的。只要用力按下屏幕上应用图标，就可以看到额外的功能选项，就好比在电脑上右键的选项功能。 值得注意的是，在刚拿到 iPhone6S 手机时，对于平时习惯了轻点屏幕，所以对于压力感应可能需要一点时间去适应它。如果在按了屏幕上的图标以后，没有弹出功能选项的话，说明按压的力度不够。 当然对于 iPhone6S 上的 3D Touch 在系统中是有设置选项的，可以先打开 iPhone 上的【设置】应用。接下来在设置列表里，请点击【通用】一栏，在通用列表中，找到【辅助功能】一栏，点击进入。接着在辅助功能中，点击 3D Touch 一栏选项，便可以看到它的设置界面了。在这里可看到有一个 3D Touch 灵敏度的设置选项，分别有弱、中和强三个档次。
此时可以通过按压下方的提供的图片，来找到适合自己的按压力度。每个人对轻重按压的程度都不一样，在这里可以调整它的灵敏度。 当然 3D Touch 除了可以用在主屏上的图标以外，还可以用在应用内，比如邮件中也可以通过按压来打开邮件预览等。另外对于当前有一些第三方软件也更新了版本，用于支持 iPhone6S 中的 3D Touch 功能。如下图所中的微信就可以支持 3D Touch 功能，当然日后还会有越来越多的第三方应用软件会支持 3D Touch 功能。 我是做银行理财的，一个月收益5%，手机上就可以操作，玩手机的同时还可以享受赚钱的乐趣！别人玩手机是无聊打发时间，我玩手机是赚钱，这才能更好地体现手机的价值！
什么水果对助眠有帮助
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。 奇异果 一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。 苹果 据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
现在，知道了长期失眠吃什么水果，广大失眠患者也该放弃手中的药瓶了。而且通过水果来助眠可以在促进睡眠的同时达到补水、美容、调节身心的作用，是一举多得。 葡萄 最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。 所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。 大枣 大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
空气负离子自然疗法对改善睡眠有什么帮助热气动舒眼仪也具有负离
改善睡眠有帮助空气负离子自然疗法：空气负离子又称负氧离子，是指获得1个或1个以上的电子带负电荷的氧气离子。常被称为“长寿素”、“空气维生素”。空气负离子是存在于大自然的一种对人体健康有益的自然因子。下雨过后、森林绿化带、瀑布海边等地方都富含空气负离子，这也就是为什么身处这些地方，空气清新、精神振奋；这就是为什么许多疗养胜地在山上或海边的原因。 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
空气负离子分为大、中、小三种离子，最新医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为小粒径的负离子更易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。'德利K-900'热气动舒眼仪也具有负离子理疗功能，让睡眠质量提高，在淘宝网可以搜到
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哪些食物为碱性我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。 食物酸碱一览表 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金...
什么食物可以助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼...
最助眠的食物有哪些呢助眠食物如下： 1、小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 2、核桃在临床上，核...
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