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日光沐浴有哪些讲究

03月25日 编辑 39baobao.com

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1循序渐进: 满月后的宝宝就可以试着做日光浴了,但要注意先在室内进行,时间上也应循序渐进、逐渐延长。开始先晒手和脸,从每次5分钟,以后逐步扩大日光浴的部位,并逐渐延长日晒时间,一个月后即可过渡到20分钟,并将地点慢慢向室外转移。 2合理选时: 冬季天气寒冷,日光浴最好安排在天气晴朗的中午进行,同时注意做好宝宝的保暖工作。 上午10点以前、下午3点以后,均不宜带宝宝晒太阳。 3颜色增效: 晒太阳时最好给宝宝穿些以红色为主的衣服,因为红色衣服的辐射长波能迅速"吃"掉杀伤力很强的短波紫外线。同时注意不要穿黑色衣服,以免浪费对人体有益的长波紫外线的能量。 4暴露肌肤: 晒太阳时要注意帮宝宝摘掉帽子和手套,尽量将宝宝皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。

5避免间隔: 晒太阳若隔着玻璃窗等间隔物体,是达不到应有效果的。可选择室外避风处,如阳台等;或在室内打开窗子,但同时应注意避免阳光直射到宝宝的眼睛。

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