[四年级作文讲文明讲礼貌讲卫生我做到了吗]张寻哼着小调，一路小跑准备到陆里家玩电脑。突然，一个身影闯入了张寻的视线。他定睛一看，班主任徐老师正急冲冲地往这边赶。张寻想：“不好，我可得赶快低下头，免得再啰里八嗦向老师...+阅读
个人卫生是一种良好的行为，可以让我们每个人的身体维持在最健康的状态，它也会影响到别人对你的观感。个人卫生做得好，身体会健康，看起来精神焕发、神情愉快、工作顺利。 我们要注意以下个人卫生？ 1. 经常保持双手的清洁，手指甲、脚趾甲要经常修剪，保持适当长度 2. 头发梳理整齐，并经常清洗和定期理剪 3. 不用公共毛巾、面盆，注意视力保健 4. 用餐及吃甜食后应刷牙、漱口，保持口腔的卫生 5. 养成每天洗澡，和更换内衣裤的习惯 6. 衣服要整洁、大方、朴素、合身，并适合场合穿着 7. 随时保持正确的姿势 8. 咳嗽、打喷嚏时，要用手帕掩住口鼻 9. 吐痰时应吐在卫生纸上，并包好丢入垃圾桶 10. 不乱丢纸屑和果皮等废弃物 11. 不吸烟、不酗酒、不嚼食槟榔 12. 依个人体质，订定睡眠时间，养成睡眠的好习惯，工作、求学才有精神
如何才能成为一个口才优秀的人
1. 背诵训练口才 选择自己喜欢的或者感兴趣的类容去背诵。背诵只是训练口才的一个方法并不是部； 2. 讲故事训练口才一个故事有的人讲起来很有趣，有的人讲起来很无聊的原因了。所以讲故事也很锻炼口才的，你也可以经常为他人讲点小故事，增进自己的口才；
3.和口才好的人交朋友每个人身边都肯定有很多朋友，而这些朋友当中也肯定有很多口才好的，我们可以和他们多交流交流，看看他人口才是如何练出来的，这样也可以加强自己的口才，这样的朋友越多，相信你的口才不会差到哪里去； 4. 于学生来说，这样的机会还是比较多的，不管是班级演讲还是校内或者更大的演讲机会，如果你有能力千万不要错过这些练习口才的机会。这种演讲不仅能锻炼一个人的口才，还有胆识、能力等各种体现；
5.对于大多数成年人来说聚会是不可避免的，或者各种应酬，亦或者家庭聚会等，如果·人家劝说喝酒这是再过平常的一件事了吧！那么如何回绝掉这些不必要的酒，就看你的本事了。如果一回不会回绝就会有第二回，别人就会一直逮着你直到你喝趴下为止。 6. 很多人对于不熟悉的人总是避而不谈，其实这是一个很不好的习惯 因为在生活中，多多少少都会时而跟自己不熟悉的人打交道 如果你想要拥有一个良好的口才，那就不要避开他们，在交谈中，你的口才自然而然就会变得更加好。 要想培养自己的好口才还可以看领导的演讲、多和朋友交流、只要能够动口，那你就放开的谈吧！
如何做一名优秀的讲师
系列之二珍惜每一堂课珍惜每一堂课珍惜课上每一秒钟不断否定和超越自我永远拿出第一次站在讲台上的心态讲好每一堂课。课程是你的孩子课程是你的孩子。你需要每天喂奶、洗澡、抱抱他，不断传递营养与爱给你的孩子。课程的感性与理性古代武侠高手是打通了任督二脉，今天的营销高手打通了思维，心理学高手打通了心灵，真正的智者在心灵和思维之间建立起来一条通道，实现了感性与理性之间分分秒秒瞬间切换。好的课程需要“好听、实用”，好听靠感性，促使气氛活跃，实用则仰仗理性，引领学员逻辑思考。好课取材于生活好的讲师必须是热爱生活并善于观察和捕捉生活中细节之人。好课则取材于生活、高于生活、指导生活。水生木，木成林。生活是水，好课是木，好课效果的延伸则是林。
自信源于实践优秀的讲师同时是优秀的实践者在讲什么在做什么，做什么在讲什么；言行一致、身心合一，这样的课程学员喜欢，这样的讲师也才最自信；自信是一种美，是优秀讲师的气质和魅力；自信源于实践。自信源于实践优秀的讲师同时是优秀的实践者在讲什么在做什么，做什么在讲什么；言行一致、身心合一，这样的课程学员喜欢，这样的讲师也才最自信；自信是一种美，是优秀讲师的气质和魅力；自信源于实践。视培训为生命的一部分视培训为生命的一部分，投入地爱一次，采集案例、抓取素材、随时调研等等，这一系列苦行僧般的差事便不再辛苦，做自己喜欢做的事，不易感到疲倦。
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