[舒肝理气的药有何用]中医认为，肝性如风木，风喜动好行，木喜条达疏泄 ，因此，肝应畅达无拘无束。当某些内外因素如气急、愤怒、发狂、生气、郁闷等精神刺激伤及肝，就会影响肝的条达疏泄，从而引起肝气郁结，...+阅读

中成药可吃逍遥丸，也可以用下面食疗方法：枸杞银耳菊花粥材料：枸杞子20克，银耳、菊花各10克，糯米60克，蜂蜜适量。做法：将银耳、菊花、糯米同放锅内，加水适量，先大火烧开，再小火熬至银耳软糯，放入枸杞子，再熬10分钟即可。吃的时候可按口味调入适量蜂蜜。猪肝绿豆粥材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火，熬煮至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中，熟后加食盐、味精调味。双花粥材料：干梅花5克，玫瑰5克，粳米80克。做法：先将粳米煮成粥，再加入揉碎的白梅花、玫瑰，略煮3~5分钟，每餐吃1碗，可连续吃3~5天。需要说明一下，这三款粥的功效略有不同：枸杞银耳菊花粥有补血养肝、明目润肤、祛斑增白的效果，适合所有的女性；猪肝绿豆粥可以补肝养血、清热明目、美容润肤，使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、体弱的女性；双花粥能舒肝理气、激发食欲，食欲减退者食用效果颇佳，健康的人食用则精神倍增。

疏肝理气吃什么好

Angela / 2013-06-03 疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。深海鱿鱼：海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸哩有类似作用，能阻碍神经传导路径增加血清素的分泌量。香蕉：性交中的生物咸，可以振奋人的神经和提高自信心。葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C可以为红血球的浓度，使身体有抵抗力。全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素的增加。菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少从而情绪忧郁，而菠菜是富含叶酸最著名的食物。樱桃：被誉为自然的阿司匹林，因为樱桃中有一种叫花倾诉的物质，能够制造快乐。

大蒜：打算虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。南瓜：富含维生素B6和铁，能帮助身体所储存的血糖，提供给大脑.低脂牛奶：低脂牛奶或脱脂牛奶含有最多的钙。鸡肉：能愉悦身心的硒，其丰富来源包括鸡肉。

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