[六十多岁的老人过生日送什么好]呵呵，送礼的话，说实话这主要看你平时都送过些什么！！ 1.其实无论男女，收到任何礼物，不管大小一定都很开心，更何况在自己生日呢？ 给你个建议，希望你能用得上，送礼一定是根据收礼人的需求...+阅读
吃核桃等干果类食品。再就是有以下几个解决方法；
1、把一些琐碎的比较容易忘记的小事记下来，东西在哪放啊，什么事没做啊，用及时贴贴在醒目的地方。
2、对自己的地方进行划分，什么东西放哪，怎么放，有固定的习惯，久而久之，养成习惯，自己不会乱放了自然就不会找不到了。
3、无论做什么事都认真点，细心点。大多数情况东西找不到的情况都是办事时心不在焉造成的。
4、在闲时，让自己进行记忆训练，就是随意记下一些东西的地方，然后记下他们的位置，过几天再找找，事实证明，经常进行记忆训练的人，记忆力比一般人好的多。
5、切记不要总对自己暗示，我记性不好啊之类的。否则，则有可能给你造成思维定式，一到需要用记忆力时，首先跳出来不是努力的想，而是沮丧和失望还有自责。
6，说实话，有些东西确实是你越找它它越不出来，这时，你应不必着急，放下这件事，去干别的，可能一会就有印象或者它自己就能冒出来。
希望能对你有时帮助，祝你天天快乐！
50岁见过就忘吃什么可以补脑增强记忆力
如果你发现自己总是健忘，而且这种情况已经影响到了你的日常生活，你应该去看医生，但如果你只是因为年龄的原因而感觉记忆力在日渐减弱，那下述的五大方法可能有助于你增强记忆力。
1、拆解信息帮助记忆：例如，将一个长长的电话号码按序列分成几组，试着按组去记忆，或是在记忆新信息时将其与已经记住的旧信息联系在一起，比如认识一个新的名叫鲍勃的人时，可以联想其他认识的人当中叫鲍勃的。
2、通过学习新知识刺激记忆：试着去学习一门全新的语言或是演奏一种新的乐器，用猜字谜来挑战你的大脑，类似的活动有助增强大脑的生理功能，使得你的记忆保持锐利的程度。我们还可以借助一些工具，像精英特速读记忆训练软件就是一款口碑很不错的工具，感兴趣的朋友还可以下载试用体验一下，毕竟良好的记忆力是我们大家的追求，反正试用不花钱。
3、多吃有助增强记忆力的食物：已经有大规模的研究显示，鲑鱼和鲭鱼体内富含的omega 3脂肪酸对于提高记忆力和注意力有帮助，另外定期进食含有低脂碳水化合物的食物，例如麦片粥或是小扁豆也有助增强记忆力。
4、减轻压力：研究显示人体持续地分泌压力荷尔蒙会对大脑功能，尤其是记忆力产生负面影响。在面临压力时，人体就会分泌可的松荷尔蒙，
这种荷尔蒙会干扰大脑细胞中的神经传递素的功能，这也是为什么那些压力很大的人会显得很健忘，而且也无法“冷静地思考”。
5、冥想：每天进行冥想可以使得大脑皮层里负责决策、注意力以及记忆力的部分增厚。在冥想时试着专注想像一个图像、一种声音或是只注意你自己的呼吸声，这样效果会更佳。
记忆力训练方法是什么
记忆力训练方法有：反复记忆法、数字记忆法、位置记忆法、睡眠记忆法、交替记忆法、自测记忆法、系统记忆法、争论记忆法、理解记忆法等。
记忆力训练方法：
1、反复记忆法
通过自己的死记硬背的把知识事物牢记。不过这是一种需要反复去记忆的，因为这种死记硬背的方法，遗忘的速度也很快。第一天可以记住全部，然后第二天还可以记住一半，最后就什么都不记得了。所以这种方法要我们经常复习和学习，不断的去加深自己的记忆。
2、数字记忆法
可以确定一个记忆目标，这个记忆目标可以是自己日常所见的门牌号，也可以是朋友的手机号码。记这种号码如果不奏效的话，可以换记其他的数字码。
3、位置记忆法
顾名思义，这个记忆法对空间的要求比较大，要把自己想记住的东西放到我们日常所熟悉事物的位置上，然后反反复复的去记住这一物件。在运用这种方法的时候，把需要记忆的东西放到特定的位置上，然后对其进行一个想象和感受，把这件东西和这个位置联想起来，这样就非常容易记住了。
4、睡眠记忆法
所谓的睡眠记忆法就是在睡觉前把想记忆的内容看几遍，背诵几遍，然后就可以去睡觉了。这样做是因为我们在睡眠的时候会不断的加强记忆力的，所以在睡觉前记一下所需要的知识，这样久而久之记忆力一定会有所增强的。
5、交替记忆法
又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调。
时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。
6、自测记忆法
这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。首先，它可以帮助确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。
其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。
7、系统记忆法
系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。
8、争论记忆法
这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误；一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。
9、理解记忆法
心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。
中老年人怎样锻炼大脑灵活提高记忆
伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁，就已经时常感到间歇失忆，十分担忧；有的人想记起某个人或地方的名字，但怎么也记不起来了医学上把这种失忆看成是老年现象，甚至认为是。早老性痴呆症的先兆。人当真年纪越大，记性就越差吗，一般还可以这样说不过，人的年龄渐增，往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。那么，如何增强记忆力呢？看看各国专家提出了一些方法：记忆训练法就是把人名、面孔。事件等，按一定的思考模式编码。平时设立一个毋忘我区：编写须做事项清单把要支付的账单放在大门附近等。美国国际长寿中心主席罗伯特·巴特勒提出：可以多玩玩猜字谜，多些阅读、辫论，有助于增强记忆。健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健。
法国人称此为脑慢跑。多动脑筋，锻炼大脑。因为健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。纽约市西奈山医学中心增进记忆计划主任玛格丽·修维尔说：保持大脑强健，经常进行锻炼，可以避免记忆力衰退。身体健康状况不佳或疾病等原因，往往会导致记忆力下降。
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