[孕妈咪遭遇孕晚期睡姿大难题孕妈要怎样调整孕晚期睡姿]孕妈妈可能不是很了解，她们的睡眠不足可能会影响胎儿的发育哦。那么孕妈要怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠呢？今天小编就带大家去了解了解孕妈妈在越来越接近孕晚期的时候，因为胎...+阅读

你好，确实如你所说，无论任何姿势睡长了都难受，但建议在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位，因为它是是孕妇的最佳睡眠姿势。

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

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