[知识产权需要掌握哪些知识]1、知识产权专业培养通晓专利法、商标法、版权法、商业秘密法、国际知识产权法的知识和技术，以教授知识产权专门知识和技术方法为主，以教授普通高校一般法律技术为辅，同时将提...+阅读
时下越来越多的人喜欢去游泳，当水域毕竟是一个特殊的环境，一旦遇险怎么办？下面教大家游泳自救的基本技术。希望大家学后用不上。
一、徒手自解痉挛
(1)手指肌肉痉摩自解技术
手指肌肉痉挛时，先用力握拳，然后迅速用力张开伸直，并向后压，如此反复动作至消除痉挛为止。
(2)手掌肌肉痉挛自解技术
手掌肌肉痉挛时，先踩水稳住身体，然后双掌相合手指交叉，反转掌心向外用力按压，如此反复动作至消除痉挛为止。
(3)前臂及上臂肌肉痉挛自解技术
前臂及上臂肌肉痉挛时，先踩水稳住身体，双手握拳曲肘使前臂尽量贴近上臂，然后用力伸直，如此反复动作至消除痉挛为止（单手肌肉痉挛时还可以配合局部按摩）。
(4)脚趾肌肉痉挛时，先放松下肢同时用双臂用力压水稳住身体，然后深吸一口气低头憋气团身用手握住痉挛脚指向痉挛的反方向拉长，如此反复动作至消除痉挛为止。
新手游泳应该先学什么
1、做准备活动，不容易抽筋；游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸。
2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）
3、水下蛙泳：浅池用口吸气，潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸并掌，向左右、下30度、后用力划水，提手曲肘。
脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。）
4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬夹、后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸足气，再收腿。可让人托着下巴练习。反复练习即可。
5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。
6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。
（记清要领，按顺序一步步大胆练习）...
初学游泳应该怎么做
初学游泳，在熟悉水性之后，应该选择一种泳姿来学习。 一般来说，最先要学的是蛙泳，然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习。这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂，动作内部循环的节奏性较强，但是它的呼吸简单，让初学者有一种安全的感觉。蛙泳的每个动作周期都有明显的间歇阶段，初学者能得到充分的休息，并做好下一个动作的思想准备。因此，一旦初步掌握其动作结构，便能游很长的距离，对熟悉水性很有帮助。 虽然如此，也有一些爱好者选择其他泳姿来作为初学的。不管怎样，在学习过程中都应该遵守循序渐进的学习原则，即先学习腿部技术，其次是手臂技术和呼吸技术，最后才是配合技术的学习。 蛙泳入门 第一步：学习腿部动作 陆上模仿
1、坐撑模仿蛙泳腿：坐在板凳或池（岸）边上，上体稍后仰，两手支撑于体后侧，两腿伸直并拢，髋关节展开，身体成一条直线，做蛙泳腿的收（腿）、翻（脚）、蹬夹（水）、停
（一会儿）的动作练习 收——大腿带小腿，边收边分。大腿于躯干的角度不能小于90度。 翻——向外翻脚，勾脚尖，膝关节稍内扣，以小腿内侧斜对蹬的方向。 蹬夹——移脚心对准的侧后方向逐渐用力，逐渐加速，边蹬边夹。 停——两腿并拢伸直放松，做明显的停顿动作。 初学者在练习时，可以先进行分解练习，即每做一个动作稍停，想清楚之后，再做下一个动作，这样逐渐过渡到连贯的动作。刚开始时，可以用眼睛看着自己腿的动作是否正确。这种练习只是在学习的初期用以理解正确的动作概念，它的重点是体会翻脚时的肌肉感觉，其优点是自己能判断动作的错误与否，缺点是容易造成收大腿过多的错误动作。
2、俯卧模仿蛙泳腿：以大腿的上三分之一处贴近板凳或池（岸）边成俯卧，这样即省力，又可控制大腿少收。这种练习重点是体会翻脚和腿蹬夹的路线及动作节奏，但是由于他全凭各然的肌肉感觉进行，在动作不熟练的情况下，往往容易出错，因此最好是在同伴或老师的指导下进行。 水上练习
1、固定支撑做蛙泳腿的练习：收扶池（岸）边或同伴的手，也可支撑在浅水的池底，身体俯卧于水，髋关节展开两腿放松伸直并拢，做收、翻、蹬夹、停的动作。 水中练习要注意以下几点： 躯干：双肩浸入水中，要腹部肌肉稍紧张，深日接近水平面。 收：放松慢收，稍挺髋，脚跟尽量贴近臀部，大腿于躯干的角度不得小于90度。 翻：向外翻脚要充分，脚和小腿内侧对准水，脚心向侧后斜上方。 蹬夹：向侧后做弧形蹬夹要连贯，并逐渐加速、用力，要感觉到小腿内侧及脚心有阻力。 停：并拢伸直漂的时间不能太长，以免身体下沉，要有意识的增加向上抬腿的力量。 以上练习，为了保证动作的准确性，最好在有专业人士指导下进行。
2、蛙泳腿和呼吸的练习：腿部动作基本掌握之后，就开始做腿和呼吸的配合练习。边收边抬头，翻脚时已吸气完毕；板蹬边低头，用鼻或口鼻慢慢呼气，在抬头吸气前，迅速用嘴将体内的余气吐光。此练习应反复多练，在以后的学习过程中也用穿插进行附带型的练习。
3、滑行做蛙泳腿的练习：蹬池（岸）边或者蹬池底滑行后做蛙泳腿的练习。身体自然放松，两腿蹬水后漂浮的时间稍长，注意体会蹬腿的效果及动作的节奏。
4、扶板做蛙泳腿的练习：两臂伸直肩放松，两掌心相对，抓住扶板的边缘，小臂置于板上，肘关节正好处在扶板的末端。肩与水平面差不多齐平，眼睛向前看，身体保持平稳的姿势。再进行水上练习时，初学者最好在腰上带上浮漂，以帮助身体上浮，使脚的蹬夹水方向正确。 第二步：学习手臂动作以及和呼吸的配合技术 陆上模仿 站立，上体前倾，两臂前伸，掌心向下做蛙泳臂的动作，基本掌握之后，配合呼吸练习，计划臂抬头吸气，伸手低头呼气。 水中练习
1、站立水中做划臂练习。
2、在水中边走边做划臂和呼吸的练习。
3、俯卧滑行做划臂练习。
4、俯卧滑行做划臂和呼吸的练习。 第三步：学习完整配合技术 陆上模仿 两脚分开站立，两臂上举并拢伸直紧贴耳际，两臂和单腿配合呼吸做练习。 这种练习，重点时体会臂、腿与头部呼吸之间的配合，一般在学习的初期练习及此，以后没有练习的价值。 水上练习
1、单臂、腿和呼吸的配合练习：一手扶板、或扶池（岸）边、或抓同伴的手进行练习。注意身体要，不能“立着”做。
2、水中滑行做臂和腿的分解配合：即先划一次手，在蹬一次腿，体会手臂动作在先腿在后的动作概。
3、臂、腿连贯配合练习：可以低头憋气或抬头进行，重点体会臂腿的配合时机。
4、臂、腿、呼吸的完整配合练习：在做此练习时，开始可以做多次臂腿配合，一次呼吸的练习；也可做多次蹬腿一次手臂和一次呼吸的动作练习；还可以做抬头不做呼吸的臂腿配合练习。 自由泳入门 第一步：学习腿部动作 陆上模仿
1、俯卧在池台（或其他地方），两腿伸直，脚尖稍内旋，做直腿上下打的练习。
2、俯卧在池边，腿放在水中做以上练习。
3、膝关节和小腿放松，大腿用力带小腿，做屈腿下打、直腿上抬的“鞭状”打水动作。 水上练习
1、手扶池（岸）边或浅水底，身体成水平姿势，两腿上下交替打水。注意两腿上下的幅度不宜过大。
2、同上练习，配合...
如何学会游泳
我从小就是一个旱鸭子，到25岁了都从没有下过水，本来已
经开始怀疑自己这辈子还能不能学会游泳了，但从上周四开始的
三次游泳经历彻底改变了我的想法，如下是我的进步情况：
上周四以前：完全不会游泳，见水就怕，平时到了西湖边都
不敢走得离水很近，一次在西湖边一个女生开玩笑说要把我推下
湖去，吓了我一身冷汗。
上周四第一次游泳练习后：基本上不怕水了，可以在水中潜
游10余米，可以憋住气在水面游10多米，也可以在水中随意漂浮。
上周六第二次游泳练习后：到深水池去试验了一下，完全不
怕水了，会换气了。
昨天第三次游泳练习： 横渡了深水池。
有不少朋友都惊叹我的进步神速，我也因此非常振奋，但我
的进步是有其道理的，道理如下：
1. 要敢于迈出第一步：如果上周四不迈出这第一步，很可能
以后也不会迈出。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会，一定
要勇敢迈出第一步。
2. 要理性思维。有些人在做一件事时会害怕，这是因为缺乏
理想思维。我在第一次下水时是这样理性思维的：在游泳池里要比
真正落水安全得多，如果在游泳池都不敢下水，那真正落水怎么办？
落水后最糟糕的情况是什么？是沉底，但我在游泳池的浅水区，就
算沉底，只要一站起来就没事了。除了沉底外，其它情况没有更可
怕的了。正是因为有了这种理性思维，我在游泳池里第一次下水时，
虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧，但很快都克服了，并开始
享受学习游泳的乐趣。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把
头浸入水里，只敢用手扶着泳池边的人。这种人如果能这样想：我
来游泳池的目的就是为了学会游泳，如果我总是这样，是永远学不
会游泳的，只要能战胜恐惧，就学会了一半！
3.目标和手段明确。我游泳的目标很明确：在游泳的开始阶段
是训练自己就是意外落水也不会被淹死，中级阶段才是健身。于是
我有针对性进行练习。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形，
我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习，因为这样练，虽然
在游泳池有救生圈不会被淹死，如果真落水时还是要被淹死；针对
真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死，我就
专门练习如何能漂浮和换气。在我明确的目标下，虽然没人陪伴和
教我，单凭自己练习，也只用了三次就能够横渡深水池了，初步实
现了落水后短时间内不会被淹死的目标。
4. 克服拖延。拖延其实是一种懦弱。有很多初学者不敢进一
步任自己漂浮而只敢抓着池边，他们是在想“再过几次，我在松手”，
其实越是这么想，胆子会变得越小，就更要拖延。所以我第一次就
没有借助任何扶手，我就直接狠下心来让自己自由漂浮，这样只用
了10分钟，我就学会了很多人10天也学不会的漂浮。当你要拖延时，
你可以想，“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”，也许能有
助于你速战速决。
收获：通过练习游泳的经历，让我认识到了人的潜力是巨大的，
只要能鼓起勇气迈出第一步，就一定会有进步！只要目标明确敢于
打拼，就能够创造佳绩，创造自己以前想都不敢想的奇迹。
以下为关联文档：
想学唱歌需要哪些基本功？掌握那些基础知识练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练. 最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多...
英语应先学什么？？？？？？？？？？？？？？？？？？？对于学习计算机的人来说，首要标准就是要有明确的目的。清楚的知道自己需要进行哪些方面的改进，比方说我现在是即将毕业的大学生或者是想提前为就业做准备的大学生，那制约大学生...
初学游泳掌握哪些技巧游泳技巧 一、呼吸 在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。 吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。...
在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢不要用鼻子吸气 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，...
学建筑学要掌握点什么基本知识？难不难建筑学科各专业学生在校学习期间应掌握一定的墓础知识与专业技能后才能具备进行专业业务实践的基本能力。我国现行建筑学科教育的内容分为历史基础知识、理论基础知识、工程...
学机器人设计需要掌握哪些知识1.机械电子工程 要制作机器人，肯定离不开机械电子系统，目前该项技术已经成功的应用于安全气囊、防滑刹车系统、复印机、CD机、行驶模拟装置和自动售票机等。机械电子工程专业...
低压电工要掌握的基本知识有哪些电工基础和安全 第一章触电事故与触电急救 1、电气事故分析 （1） 电气事故种类：电流伤害事故、电气设备事故、电磁场伤害事故、雷电事故、静电事故及电气火灾和爆炸事故。 （2） 触...
游泳前应做什么准备工作游泳下水前的热身运动： 头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，重复10次 。 单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩 。 一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。...
游泳前应做好哪些准备游泳要注意一下几点： 1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。 2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳...
