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常吃猪血益处多 猪血的营养十分丰富，素有“液态美”美称。据测定，每100克含蛋白质19克，高于牛肉、瘦猪肉和鸡蛋的含量，它不仅含蛋白质量多质优，而且极易消化吸收。 医学研究证明，猪血内所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。 老年人常食猪血，能延缓机体衰老，使人耳聪目明。猪血中还含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度胆固醇的有害作用，有助于防治动脉硬化，是老年人及高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品。 猪血或者羊血可以去除体内的粉尘，确实是有根据的。以上内容也证明了猪血的好处。 特别羊血还有防冷的功能，多吃羊血汤可以增加热量，使人不觉得冷。 动物血在吃的时候一般已经变成了块状的血旺，而这样的血内部有许多小孔，可以吸附身体里面的灰尘。

就和活性炭可以吸附怪味的作用差不多。其实不一定只有猪血才可以，什么鸭血，鸡血，总之只要是动物血都行。 有研究显示，运动对改善肺功能有较好的帮助，最简单的方法就是步行，两腿按一定速度行走，可促进腹部肌肉有节律地收缩，加之双臂的摆动也有助于增加肺的通气量，从而使肺功能得到加强。每日可步行1000~3000米 根据体质情况决定行走距离 ，以适合自己身体状况的速度行走。 行走时能变换速度更好，如：先中速或快速走30秒至1分钟，然后缓步走2分钟，交替进行。每天可行走1~2次，早晚进行最好。对肺部有好处的食物有白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。 定期进行肺功能和X线检查，一旦出现问题，及早治疗并调离原工作岗位。

切记健康是任何东西都换不来的，任何不负责任的做法都将在以后独自承受。 祝你好运！。

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