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一张一弛。

意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。 张，指的是拉紧，弛，指的是松弛。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。“一张一弛，文武之道”就是说要治理好国家，就要让人民有劳有逸，劳逸结合，使工作，生活有节奏地进行。

出处：语出《礼记·杂记下》：孔子的学生子贡随孔子去看祭礼，孔子问子贡说：“赐（子贡的名字）也乐乎？”子贡答道：“一国之人皆若狂，赐未知其乐也。”孔子说：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”文武指善于治国的周文王、周武王。这段话是说：一直把弓弦拉得很紧而不松弛一下，这是周文王、周武王也无法办到的；相反，一直松弛而不紧张，那是周文王、周武王也不愿这样做的；只有有时紧张，有时放松，有劳有逸，宽严相济，这才是周文王、周武王治国的办法。

与劳逸结合类似词语

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----【近义词】：有劳有逸

劳逸结合

【词语】：劳逸结合（balance between work and leisure）

【注音】：láo yì jié hé 【释义】：逸：安乐、休息.工作与休息相结合.

【近义词】：有劳有逸

【出处】：《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量.”

【示例】：我们工作中要注意劳逸结合提高工作效率.

【用法】：作谓语、宾语；用于规劝

【名人名言】：

孔子以学习为乐，他说：“学而时习之，不亦乐乎？”

列宁：休息是为了更好的工作

【劳逸结合的方法】 觉得学习首先要有兴趣，你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种快乐，你要把精力投在学习上，而不是别人推一下，你再下一次功夫. [劳逸结合的好处] 标准的劳逸结合不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存工作劲头等.

【提示】 在学习上父母应注意让孩子劳逸结合，这样不仅能提高学习兴趣，还能让孩子懂得合理搭配时间.

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