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怎样安排8个月宝宝一天的饮食

03月06日 编辑 39baobao.com

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8个月的宝宝主要还是以母乳或者奶粉为主,以辅食为辅,以下是给8个月宝宝一天饮食的一些建议

1. 早上

8个月宝宝每天醒的都是比较早的,一般是6:30到8:30点,可以先喝100毫升的奶,有些宝宝还会继续睡一会。9:00到9:30可以喝200毫升牛奶,喂半个到一个蛋黄,前提是宝宝不会对蛋白过敏。然后可以和宝宝玩一会儿,喝一些果汁,如果宝宝已经有长牙的话,可以吃一些磨牙饼干。

2.中午

等到中午11:00到11:30可以吃蔬菜粥小半碗,碎肉25克,辅食每天也可以吃一些碎肉,鱼肉,肝泥,如果宝宝有长牙的话,也可以适当吃一些面食。注意,一岁以内的宝宝辅食不可加盐。宝宝吃完辅食后,可以适当让他活动一下消化下。中午13:00到13:30可以喝200毫升奶,然后哄宝宝午睡。

3.下午到晚上

宝宝午觉起来以后,先给宝宝喂些白开水,然后再给宝宝吃一些水果泥,再给宝宝活动一下,下午五六点左右就可以喂宝宝吃晚餐的辅食,可以吃一些稀饭,加青菜泥,肉泥,可以练习宝宝的咀嚼能力,要保证宝宝每天营养均衡。吃完辅食活动一会后,大概七八点可以喂宝宝200毫升的奶,喂完就可以哄宝宝睡觉了,有的宝宝大概在十一、十二点起来再喝一次奶。

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