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如何保持一个良好的心态？自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是很难改变的。而唯物辩证法早已告诉我们，世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。我们教育者首先应觉醒，再不能带着有色眼镜看我们的学生。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。 其次，要学会调节。 生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？ 第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。 一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立 ；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个孩子，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。 说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生！

1、学会分析问题

2、学会明确目标

3、学会换位思考：比如他为什么要和我发火？为什么要找我麻烦呢1.远离自卑 自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。每个人都渴望自信，都渴望远离自卑的象牙塔。教师要帮助学生寻找自卑的理由，寻找通往自信的快乐之路。让学生学会欣赏自我，充分肯定自我，为学生撑起一片自信的蓝天。自信是成功的翅膀，自信之人经得起困难和挫折的考验。2.经受挫折的锻炼 挫折使人生的必修课，是人生必经之路，是人生的财富。经过挫折的磨练，人就拥有坚强有力的翅膀，拥有灿烂辉煌的未来。英国诗人雪莱曾说；如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。面对挫折，想想这挫折带给你的是不便还是困难，当你发现让你愤怒和沮丧的挫折不过是一种不便，你就会更容易采取积极的态度去面对它。几乎没个成功者都是经历了无数的挫折和打击。挫折和打击是通向成功的必经之路。如果你正在遭遇挫折，那么你也正走在通向成功之路。从法国记者博迪生命瘫痪后只能用眨左眼来表示对与错，他与笔录员之间克服困难，眨眼 20 多万次，完成了《潜水员与蝴蝶》这本书，这不能不说明：一个不苛求条件，而是竭力创造条件，在这样的精神前面，就算剩下一只眼睛，也依然阻挡不了人要成功的步伐，依然不能打败一个拥有坚强精神的生命。因此，当得不到他人的承认，在生活中处处手挫时，不要去抱怨他人是伯乐，不认识你的千里马，也必自叹怀才不遇，而要勉励自己去变成一颗真正皇冠上的珍珠，当然会有人赏识你。是让挫折吓退你前进的步伐而做不成想做之事，还是让...

怎么放正自己的心态

其实良好优于优秀

你不必追求优秀，但你可以做到良好。

有一位同事美丽而又文静，说话语速总是慢慢的，音量总是小小的，但很能说到人的心里去，你不知自己是什么时候被她看穿的。

她的业绩说不上傲人，但也无可挑剔；她嫁了相爱的普通人，日子过得波澜不惊；她不要求孩子学这学那，双休日一家三口就去游玩；她每天都要午睡，每天都做健美操，生活很有规律；她从不嫉妒荣誉加身的同事，也从不鄙薄偶犯错误的同事，只对势利小人冷眼旁观，却也不恼，她觉得他们不会有好的心态与好的结局。

她心明如镜绝顶聪明，与周围一些拼尽全力却活得七上八下不尽如意的人相比，我总觉得她的人生本来还可以更为出彩，而她没有去做。

有一个非常难得的机会我们两两相对，她说起她父亲的一句话奠定了她的人生，读初中时她体质非常弱，任何体育活动都没法参加，学习又非常争强好胜，偶尔有一门功课得不到第一就会难过和自责。父亲说：“以你的条件，你不必追求优秀，但你可以做到良好！”

她很听父亲的话，比较轻松地将每门功课都保持了良好，同时她的体质也恢复了良好的状态，高中毕业她给自己的定位是考上一所普通大学，压力不重反而发挥良好，她轻松地考上了重点大学，毕业时她选择了中等城市的专业对口单位，她只求离父母近些，可以相互照料。

她娓娓地讲述着这些，就如她不急不躁地构筑她的良好人生。良好人生肯定不被小说家与剧作家看好，因为良好人生不能构成他们的创作素材，他们更感兴趣的是——事业有成而家庭破碎，金碧辉煌的阴影里藏匿着堕落，幸福来临却紧随着死神……有一项优秀就有一项不及格。

生活何尝不是同样的乖戾，倘若某个人的某个单项特别的优秀，他人生的另一重要项目，缺憾往往也特别的大。或者是，正因无可弥补的缺憾，才发奋地去追求优秀。所以良好人生的境界实在已经至高！

当一个人的事业、爱情、品行、心境乃至体格都能达到良好时，谁说那人生不够优秀？

米兰昆德拉有一本书叫《生活在地方》，我对这五个字有很好的联想，我们的生活总是在远方，都在想：如果明天我有钱，我就可以……但是，如果你现在因缺少钱而不快乐，就算你有再多的钱，我保证你也不会快乐。

如果你一个人的时候不会自得其乐，即使嫁了人，娶了老婆，别人跟你一起一样不快乐。如果现在不懂得享受生活，未来也不会享受生活。

有人问什么叫做自由？所谓的自由就是：“你想要拒绝一个人的约会，已经不需要任何理由，你有权利过自己要过的生活，有权利去自己要去的地方！”

其实生活很简单。男人跟女人都喜欢在自己的人生设一个deadline。比如说：

我25岁一定要结婚，

26岁一定生孩子，

30岁时一定要一男一女，

31岁的时候一定要有房子……

所以很多决定就很草率。如果刚开始你找的那个人就不对，往后再怎么努力都不对。有时候，我们常常会觉得婚结了，所有问题都没了，如果结了婚还有问题，就赶快把小孩生一生，其实你的问题在这个阶段没解决，在下个阶段只会变大。

你对未来不用期待太多，期待太多，老实说挫折感会很深。不如看看你现在做什么事情，会让你觉得很自在，吸收到很多的东西，那个时候你才会觉得人生真的很充实。

另外——一个人如果太努力在活给别人看，就会痛苦得不得了。今天如果你相信自己做得还不错，不在乎别人怎么看你的时候，你真的可以很自在。

别花一辈子的时间去过生命

而不用一天的时间去享受生活

我要怎么样才能做好我自己

还是去我的空间看看会让你快乐每一天的 825768160 心烦时要说三句话 人活在这世上，不可能事事如意，遇到困难和烦心的事，不妨说说这三句话，从而使自己的心态 趋于平和。 第一句话：“算了吧”。生活中有许多事，你可能付出再多的努力都无法达到，因为一个人的 能力毕竟有限，会受到各种条件的制约。但是，只要自己努力过、争取过，结果已经不重要了。 第二句话：“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为，积极乐观的态度 是解决和战胜任何困难的第一步。上苍对每个人都是公平的，在关上一扇门的同时，必定会打开另 一扇门。 第三句话：“会过去的”。不管风刮得多猛，雨下得多大，阳光总在风雨后。所以，无论遇到 什么困难和挫折，都要勇于去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

乐观可使人更健康，更长寿你的心有多宽，你的路就有多远…… 每个人的心中都有许多情绪台阶，当你处在烦恼、悲伤和对别人充满仇恨时，那些情绪台阶总是 阻挠你站在一个更高的起点来鸟瞰生命的快乐美丽。当你一旦用自己的宽容之心来跨越障碍，你就会 明白真正的快乐来源于宽容，宽容，会使你成为永远的快乐仙子。 快乐减法 “欲望”，弗洛伊德认为是人类与生俱来的。但过高的理想和愿望，不仅使身心倍受煎熬，还会 跌入身体、脑力长期透支的命运低谷。为什么汽车必须装有刹车？刹车，是为了安全前行。削减和控 制欲望，就是为了使生活中更多些快乐，这就是“快乐减法”。 一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是因为他计较的少。多是负担 是另一种失去 少非不足， 是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。

人生有许多事情要做，何必为一时的失去而一直伤心呢？有时，失去不一定是损失，也可能是奉 献。只要我们有着积极进取的 心态，失去也会变为美丽。 理智和欲望。理智是我们通过学习明白的事理，是做人做事的准则 一个人的能力是有限的，不可能干什么事都能取得成功。关键是一旦不成功时，要能正视现实、 及时止步、及时回头、改弦易 辙，千万不能一条道走到黑。要善待自己，别自己跟自己叫劲，强迫 自己去干力所不能及的事。一帆风顺，万事如意，仅只是美好 的希望、良好的祝福。甩掉了沮丧的 情绪，避免了精力的浪费，同时也就积蓄了精力，准备新的冲刺。 人生长途漫漫，世事风云变幻。善于选择，才能充分发挥自己的长处，往往会取得事半功倍的效 果。

勇于放弃，是一种豁达。 知道自己适合干什么，便是一种智慧。人贵有自知之明，量力而行，决 不要好高骛远，才能不断获得成功的喜悦。 心地坦然，养成凡事都能想得开的习惯，用积极的心态看待人生，便能活得潇洒，活得健康，活得快 乐，活得幸福。 大千世界，人海茫茫，各种各样的挫折和失败都是难免的。连伟人、名人都留下过许多失败与遗 憾，更别说普通人了。看来失败不可避免，也并不可怕；要紧的是，如何坦然地面对失败、如何善待 这种人生经历。 坦言失败的前提，需有光明磊落的胸襟和正视自我的勇气；......。 天下事，只有你根本想不到的，没有不可能发生的。

怎么样才能摆正自己的心态

世间万事万物，你可用两种观念去看它，一个是正的，积极的，另一个是负的，消极的，这就象钱币，一正一反；该怎么看，这一正一反，就是心态，它完全决定于你自己的想法。 积极的心态可使人快乐，进取，有朝气，有精神，消极的心态则使人沮丧，难过，没有主动性。 你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。 烦恼与欢喜，成功和失败，仅系于一念之间，这一念即是心态。 心态决定很多方面。 事情取决于我们如何看待它们。 人的最高境界是抱一个平常心，无所谓的心态 人性的优点 最重要的是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。 活在一个完全独立的今天。 能接受最坏的情况，能让你发挥出新的能力。 我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要把它搞到肝，肺，血液里。

工作---让你忙着---是精神病最好的治疗剂。 不要夸张小事的重要性。 让我们根据平均率自己，我现在所担心的事，可能发生的几率如何？ 要懂得暇时吃紧，忙里偷闲。 适应不可避免的情况。 懂得自我克制。 休息并不是浪费生命，它能使你在清醒的时候做更多清醒，有效率的事。 四种好的工作习惯：1.桌上只留你正要处理的事。2.按事情的重要程度来做。3.遇到问题不要迟疑不决。4.学会如何组织，分层管理和监督。 如果你“假装”对你的工作有兴趣，这一点点的假装就会使你的兴趣变成真的，也可以减少你的疲劳，你的紧张和你的忧虑。 你失眠了，不如坐起来看看书。 人性的弱点 美驻法大使班杰明说他的成功秘密：“我只说我所见到的每个人的长处。” 不要批评，指责或抱怨。

不要逼别人认错，心理学家高泊特说：“人们只是在不关痛痒的事上认错。” 第一印象是关键。 尽量迎合别人的兴趣 热诚永远是应酬成功的要素。 二十一世纪卓越的心理学家佛洛伊德说，我们做任何事，都出自两个动机，性的渴望和做重要人物的欲望。使一个人发挥最大能力的方 法是赞赏和鼓励。赞赏和恭维是有区别的，前者是真诚的，出自内心，后者是虚假的，出自牙缝。 别担心攻击你的那些人，要提防恭维你的那些朋友。 唯一能影响别人的方法是谈论他想要的，并教他如何达到。 一个能从别人的观点看问题的人，永远不必为自己的前途担心。 请对方帮个忙， 不但使他觉得自己重要，同时为你获得友谊与合作。 要得到朋友，就要对别人感兴趣。记住对方的名字，并把他叫出来，等于给他最好的奖励。

尊重他人，满足他的自我成就感。

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