[女人夏季滋补养生汤推荐]女人夏季滋补养生汤推荐夏季降到，爱美的女性朋友们也该开始做夏季养生的准备了。女人夏季滋补养生汤有哪些呢?女人夏季养生汤怎么做呢?下面小编来推荐几款精选的女人夏季滋...+阅读
夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。
中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。
蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴，又可养胃生津，是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。
夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克至120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当地多吃肉。
夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。其中，鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。
此外，夏季提倡吃凉性食物滋补，但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之”。
冬季常发慢性病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等患者，若在夏季缓解期内吃一些具有温补作用的食物，到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生，达到“冬病夏治”的效果。
你的情况适合补肾
夏季养生汤女人喝什么汤排毒养颜
1、银耳枸杞羹，有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、山楂赤豆汤。开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
3、燕窝蜜枣汤，有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
4、姜枣茶，可使容颜红润，肌肤光滑。
5、银耳红枣羹，有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
6、美容羹（木瓜和鲜牛奶），有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
8、蜂蜜雪梨羹，排毒养颜，常吃有助于排出毒素和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
9、杭菊胡萝卜汤，有清热解毒、凉血，养血排毒、健脾和胃的功效。
10、黄瓜鸡蛋紫菜汤：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。美白肌肤，抑制黑色素的形成。
夏天女人喝什么汤好
女人夏天养生喝什么汤好？夏季容易上火，加上天气的原因，女性饮食应该以清淡为主，下面为大家介绍下适合女性夏天饮用的汤：
1.红豆汤
红豆有利水的功效，特别有利于帮助女性减掉大象腿，有瘦腿的作用，做法也很简单，将红豆泡2小时再煮半个小时即可。
2.海带绿豆汤
绿豆有大量人体所要的氨基酸，海带含碘，且有减肥的效果。做汤的时候先将干海带提前一泡好，鲜海带不用泡，绿豆泡2小时，然后煮绿豆，煮半小时，煮好后再放入海带煮开即可，还可以加西米，口感更好。
3.排骨冬瓜汤
冬瓜200克，排骨500克，冬瓜留皮，先将排骨焯水去血沫，然后放入高压锅内煮20分钟，煮好后再放入冬瓜再煮5分钟即可。
夏天适合女性饮用的汤还有很多，总之一句话，夏天多喝汤有益健康。
夏天煲什么汤滋补
4。 清补凉瘦肉汤 材料：瘦肉 8 两 陈皮 1/4片生熟薏米10克（2钱）莲子5克（1钱）百合5克（1钱）淮生10克（2钱）玉竹5克（1钱）茨实5克（1钱） 做法： a。 猪肉出水，并用清水洗净，切大块。 b。 陈皮浸软。 c。 陈皮放水煲沸后，放进全部材料，待水再沸后，改用慢火煲一个半小时，加盐调味即成。 5。 罗汉果煲瘦肉 材料：瘦肉 8两 罗汉果 1/2个 做法： a。 瘦肉出水去除血水，再清洗干净，切成小块。 b。 水煮开，放入肉片及罗汉果，以小火炖煮1个半小时，加入盐调味即成。 6。 青红萝卜猪肉汤 材料份量：瘦肉 8 两 青萝卜 1 个 红萝卜 1个 陈皮 1/4片 做法： a。 猪肉洗净，飞水五分钟，并用清水洗净。 b。 青、红萝卜均去皮，洗净，切块。 c。 陈皮浸软。 d。 水沸后，放进全部材料，待水再沸后，改用文火煲两小时，加盐调味即成。
7。 老黄瓜煲赤小豆扁豆 材料：老黄瓜 1条 赤小豆 2两 扁豆 2两 排骨 1斤 蜜枣 3粒陈皮 1片 做法： a。 陈皮浸软。老黄瓜洗净，切块备用。 b。 排骨、赤小豆、扁豆及蜜枣洗净，备用。 c。 锅内放适量水，水滚放入上述材料，中火煲3小时，加盐调味即可。 功效： 老黄瓜 - 清热解渴利尿。 赤小豆-含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、维他命A、B及C，利小便去水肿，除烦热，止渴，解酒湿等。 扁 豆-含蛋白质、碳水化合物、钙、铁及磷，可健脾和中，除湿热。 排 骨 - 补气益血，增加钙质。 蜜 枣 - 润肺止咳。
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夏季煲什么汤喝最好清补凉瘦肉汤 绿豆银耳汤 人参竹荪汤 参麦骨汤 清补凉汤 老黄瓜瘦肉汤 霸王花猪肉汤 冬瓜茨仁糖水 荷叶冬瓜煲老鸭汤 石膏豆腐菜干汤 苦瓜猪瘦肉汤 塘葛菜煲生鱼汤 冬瓜皮蚕...
夏天煲什么汤最养生一.祛湿冬瓜汤 1、不去皮的冬瓜切大块、猪骨和姜。 2、汤锅加水 ，猪骨及薏米置入，中火熬大概45分钟。 3、猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后，加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制...
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夏季2款滋补养生汤是什么莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。 功效：经常...
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女人夏季喝什么汤最好女人夏天喝什么汤好？ 1、红枣乌鸡汤 材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。 做法： 1-1将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。 1-2杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片...
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女人夏天适合喝什么汤这几款养生汤不容错过第一个，红枣乌鸡汤 这道汤是红枣乌鸡汤是特别特别适合女生喝的一种汤，而且它的制作方式也非常的简单，它主要是用红枣，乌鸡等健康食材一起熬煮出来的，这道汤喝完之后不仅可以益气...
