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你这应该是注意力的问题 希望下面的文章对你有所帮助 谈谈“注意力不集中” 2003-08-09 11:03:52 原创 刘晓祯 文章搜索 青少年教育心理疏导疗法龚大忠心理小辞典小草逍遥心扉钥匙扣系统排序皮斯音乐和心理怎样去心理咨询趣味心理游戏儿童教育家庭素质教育家庭暴力心理健康教育家庭关系亲子关系性教育心理调适技巧减压Flash社会现象与社会心理群体心理人际交往婚姻百事成功心态性生理性心理性心理障碍NLP风神抑郁症网络成瘾症恳谈李心理趣闻学习与考试性骚扰创伤后心理调适职场心理刘晓祯疑病症爱恋（网恋）婚前的性婚外恋自杀与危机干预女性心理心理人生东方思达吴和鸣李孟潮开心开开心程志让陈仲舜张宝蕊李维榕徐岫茹孙天伦苏晓波金鼠标恐惧症强迫症心理治疗v案例集锦【心理情报速递】心理学家介绍信息发布中心心理专家介绍全国心理医生介绍全国心理咨询机构EAP（员工帮助计划）施琪嘉人力资源管理戴影频施琪嘉曾奇峰韩岩 近期热门文章 累计热门文章 在咨询中，常有一些同学来询问“究竟有什么办法能让我一点都不走神呢？”他们说，注意力不集中时，听不进课，上不成自习，非常烦恼，看起来，“注意力不集中”好像对他们的学习影响很大。
对这个问题，应该怎么看呢？ 其实心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排45分钟，就是这个道理。 人是人而并不是超人，确实有的人学习时注意力可以在一定时间内高度集中，甚至可以在闹市学习，但这样的人之所以注意集中，一是因为他们对学习的内容非常感兴趣，二是因为他们有宁静的心灵，也就是说，这样的人的内心是自我和谐的，并没有那么多心理冲突。 而那些自述注意力不集中的同学，常常问题不在注意力本身有什么障碍，而在于自我苛求、完美主义的倾向，他们常常要求自己能够学习时完全“心无杂念”，心思百分之百在学习上，若是不能达到这样的境界，就倾向于自我谴责和“逼”自己。
这些同学的问题是，他们把很多正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。适度追求完美并没有什么不好，这样的人往往很优秀，但若过分追求完美，则离心理障碍只有一步之遥了。 这些同学为什么会在学习上这样自我苛求呢？在自我苛求的背后，常常还有些深层的心理冲突。比如，有的同学的家长望子成龙，对子女期望值很高，于是子女对自己的要求和标准也就高起来，想通过优异的成绩获得父母更多的赞扬和肯定；有的同学小时侯受到的表扬少，批评多，于是也自我苛求，想通过学习得无比完美来逃避可能的惩罚，可是绝对的完美是不可能的，这样的努力难免在现实中受挫，于是就批评自己，更加的自我苛求；有的同学的家长自己就有完美主义倾向，这种倾向“传染”给子女，孩子也就变得自我苛求了。
对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学，就需要找心理医生辅导了。 如果希望注意力更集中，那么同学们需要让自己的心灵更宁静，不是说完全没有杂念，而是说尽可能减少左右为难的心理冲突。诸葛亮说：“非宁静无以致远”，谨以这句话送给少年朋友们。
宝贝不拉巴巴怎么办
通常3天以上不排便时称之为便秘。但是排便的次数或硬度有很大的个人差异，因此3天或4天不排便，只要精神好，食欲正常，就不必担心。 不可用“开塞露”，因为它有依赖性。可用肥皂头。 护理
1、婴儿的便秘喂以天然果汁、蔬菜汤，或逐渐的增加断奶食物都很有效果。
2、做日光浴，经常在户外游戏、活动，入浴时进行腹部按摩都很有效果。
3、如果是婴儿，仅只用纸捻儿刺激肛门，就可产生便意。用柔软的纸，取10厘米的长度，可以做成比较粗的纸捻儿。抹端沾上橄榄油或菜油，插入肛门3厘米。这时让婴儿仰挝，把腿抬高，臀部下方铺上尿布即可。 每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。 香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。 红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。 祝宝宝健康~~~~~ 。
宝宝拉稀巴巴怎么
腹泻可能2：喂养不当 过早过多地以粥类与粉糊喂养小儿，碳水化合物过多能引起发酵，产生消化紊乱。未按时添加辅助食品，于断奶前突然增加食物改变食物成分，因不能适应而产生消化紊乱发生腹泻。 预防
1、4个月以上宝宝，可从少量米粉开始，逐渐添加辅食，从2勺开始，直到宝宝肠胃适应，大便正常，才可逐渐加量。
2、添加的辅食品种一种一种加，适应一种后，再加另外一种。
3、肉食类食物不可一次食用过多，以免造成婴幼儿胃肠道负担过重，以致食物在胃肠内消化吸收障碍而出现腹泻。 护理 腹泻时暂时停止辅食添加，腹泻好转后再逐渐添加。 看护人要了解宝宝的食用量，不可一次性喂宝宝太多食物，尤其是肉食。 腹泻可能3：乳糖不耐受 乳制品中的糖类主要是乳糖，其消化是靠乳糖消化酵素，缺少这种酵素就无法消化乳糖。有些宝宝断奶后，不再吃奶和奶制品，由于长期“废用”，乳糖酶活性便随年龄的增长而逐渐减少，最终成为乳糖酶缺乏。或者由于宝宝腹泻，损伤了肠粘膜细胞，使之分泌乳糖酶的能力下降，这就是平时所说的“继发性乳糖不耐受”。如果饮用乳类便可产生腹泻、腹胀等症状，总称为乳糖不耐症。 另外，还有先天性乳糖不耐受，是指从婴儿出生即无乳糖酶。无论饮用母乳、牛乳均可导致明显的腹泻。 预防
1、配合谷物同吃 乳糖不耐受的宝宝空腹喝奶会有较重症状，但和其它食物同时吃，乳糖浓度可能在特定环境中得到“稀释”。胃肠中的乳糜作用可提高乳糖吸收率。如喝奶前吃些饼干、面包会减少排气和不舒服感觉。
2、少量多次 即使乳糖酶缺乏的宝宝，也可耐受少量乳类（30-50毫升），不会出现不耐受的症状。所以，妈妈给宝宝哺乳，也可采取少量多次食用的方法，一次食用量不超过50毫升为宜。每天多喝几次，仍可达到建议的奶量。而且久而久之，宝宝肠道中的乳糖酶也会逐渐增多（医学上称为“酶的诱导作用”），宝宝即可减轻乳糖不耐受的反应，或避免乳糖不耐受症状的出现。 3. 喝酸奶 酸奶是加入一定量的乳酸杆菌经发酵后生成的，发酵过程使得原奶中20%-30%的乳糖分解，蛋白质和脂肪也分解成为小的组分，使其更易消化吸收，所以喝酸奶可避免不适症状的发生。 护理 因乳糖不耐受而引起的腹泻，一般不严重，只要不再吃乳制品，一天后就可好转。 先天性的可选用特制的无乳糖配方奶粉。
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