[孕妈腰酸背痛怎么办]挺着大肚子的妈妈们几乎都会存在腰酸背痛的问题，造成孕妈妈腰酸背痛的原因是什么？孕妈妈腰酸背痛了该如何是好？为什么孕妈妈常常会腰酸背痛1. 由于胎儿的位置位于腰椎之前，随...+阅读
通俗来讲，腰背痛就是背部、腰部、腰骶和低髂部的疼痛，这种疼痛可伴有或不伴 有下肢的放射痛。腰背痛，大多表现为隐痛、钝痛、刺痛，局部压痛或伴放射痛；患者 常常活动不利、俯仰不便、不能持重、步行困难、肢倦乏力等，有的甚至出现腰部前屈、 后伸、侧弯等功能障碍，严重的患者还会出现脊柱畸形。 医学研究发现，慢性腰背痛的发生与工作性质、职业习惯、天气等因素息息相关。 具体原因有：抬举或用力搬移重物；弯腰和姿势不当的扭转；气候阴冷潮湿；久坐不动 等。值得一提的是，弯腰提取重物这一动作，对脊柱后部结构椎间关节、关节囊、棘间、 棘上韧带以及椎旁肌等，都会造成不同程度的损伤，继而导致腰背痛。 此外，部分人群 对阴冷潮湿的环境尤为敏感，一遇变天就会发作疼痛。常见疗法 ：1。推拿疗法针对各种腰痛病，中医有一个很重要的治疗方法，叫“腰背委中求”。委中穴位于大 腿的胭窝横纹的中点处。如果出现腰背痛，首先要从委中穴治疗，委中穴是一个正好处 在膀胱经上的穴位，按摩委中穴可医治腰痛，按摩的力气要大一些，虽然会有些疼，但 对身体有好处。 2。拔罐疗法使用真空罐吸拔，患者取坐位或仰卧、俯卧，在肾腧、关元腧、关元、太溪取穴。 留罐10~15分钟。每周3次，4周为1个疗程。此法可以补肾壮阳，提高性功能，同时 对于由肾虚导致的腰痛、头痛、耳鸣等症有缓解作用。3。刮痧疗法
（1）用面刮法从上向下刮拭命门穴，再分别刮拭两侧肾腧、志室穴。 同时用面刮法 刮拭两侧的腰眼穴。本法适用于腰痛。
（2）用面刮法自上而下刮拭督脉穴位群，从大椎刮至长强，分两段刮拭。第一段从 大椎刮至腰阳关，第二段从腰阳关刮至长强穴，自上而下刮拭30次。本法适用于腰痛。
（3）自上而下刮拭夹脊膀胱穴位群，分两段刮拭，第一段从大抒刮至大肠腧，第二 段从大肠腧刮至阳穴，刮至30次。 本法适用于腰痛。
（4）沿脊椎自上而下从大椎穴刮至脊中穴30次。本法适用于背部酸痛。
（5）沿夹脊膀胱经用面刮法自上而下从大抒刮至胆腧穴，左右各30次。本法适用于 背部酸痛。
（6）以夹脊膀胱经为起点，分别向左右两肩方向刮拭，自上而下排刮，上刮至肩井、 秉风、肩贞等穴，下刮至膈关、魂门各穴，分别刮30遍。 本法适用于背部酸痛。曰常护理 ：
（1）长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。
（2）不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰 部不利。
（3）提着重物时，尽量贴近身边。弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或 扭腰。
（4）长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松 自己。
以下为关联文档：
造成腰背痛的原因有哪些，经常腰背痛怎么办腰背痛是十分常见的症状，几乎人的一生中都发生过，不过是病程的长短和病情的轻重不一而已。腰背痛是丧失劳动力的主要原因。由于腰背部骨骼、肌肉、韧带、血管、神经分布的复杂...
平时腰酸怎么解决长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减...
腰扭伤怎么治腰扭伤自疗 悬吊牵引法 ：患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ，双手握住横杠 ，双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ，利用身体重量悬吊牵引腰部 ，作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次...
阔腿高腰牛仔裤怎么搭配上衣搭配略修身的上衣，遵循上紧下松的原则，比较显瘦显高阔腿裤也是百搭单品之一，你想休闲活泼一点的话，就配个T恤加运动鞋，你想女人一点的话，就配一件修身的纯色的T恤加一双细高跟...
腰扭伤怎么办腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩...
怎样锻炼腰背肌除去腰背痛当今社会，生活节奏快，工作压力大，加上运动锻炼少，使很多 人都出现了腰背部疼痛的症状。据有关统计，世界上约有80%以 上的人患上了不同程度的腰背部疼痛，其中约有九成人只要治疗 得...
经常感觉人腰酸背痛是怎么回事肌肉紧张或者血液循环不好引起腰酸背痛时，找到正确的穴位按压会有很好的效果。疼痛严重时要轻轻地按压。手和脚的穴位与人体各个器官的经络相通，刺激手和脚上的穴位比直接刺激...
裤子腰大了怎么改方法1：跟裁缝店的人说把裤子的侧缝车3公分两边就是6公分了抄，在把后裆缝车个2.5-3公分，剩下还有1-1.5公分就是上腰的时候吃进去，跟他这样说他会知道的，不过裤子是版型容易变形的，...
生完孩子腰酸怎么办生完孩子腰酸怎么办：可能是两种情况造成的：1 产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀孕腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就...
