[帮孩子克服分离焦虑]婴儿在与爸爸妈妈长期密切的共同生活中，会对照顾他多的人(这个人通常是妈妈)形成强烈的依恋。妈妈是他亲近的人，有妈妈在身旁，他感到特别地安全和幸福。而一旦妈妈离开，他就会感...+阅读
虽说一定的焦虑有助于孩子的成长，但反过来说孩子长时间的焦虑则会影响他们的身心健康，这也正是我们老师和许多家长所担心的问题。
1.教师会在最短的时间内和孩子们建立良好、融洽、亲切、安全的依恋关系
依恋是亲人之间形成的一种亲密的持久的情感关系。心理学研究表明：幼儿依恋对象不是单一固定的，可以是父母、祖父母、甚至没有血缘关系的其他人。因此，可以让幼儿在家长的陪同下提前入园，对于入园焦虑程度较高的幼儿，教师会给予幼儿更多的关爱，适当增加与孩子的交往频率，经常和幼儿进行身体接触，如拥抱、抚摸等。
2.帮助每个幼儿建立起自信
首先我们会在幼儿园的各项活动中让每个幼儿学会正确的认识了解自己幼儿，认识到自己的是独立的个体，帮助他们建立“我长大了，我要上幼儿园，我会喜欢幼儿园的生活”的自信。其次是要使幼儿有成功的体验。当幼儿体验到“我会”“我能”“我行”时自信也就随之产生了。第三是教师要及时鼓励幼儿
3.注重培养幼儿的适应能力
分离焦虑产生的原因还与幼儿的生活能力差相关，在幼儿园不会做力所能及的事，这种不适应同样会引起幼儿紧张、焦虑。因此，在入园前请家长给予幼儿生活技能上的指导。例如要求幼儿坐好吃饭，自己洗手、洗脸，自己穿脱衣裤、鞋子，自己拿玩具等。还要培养幼儿的良好生活习惯，如按时午睡，按时起床，按时游戏活动等。
4.开展丰富的交流活动转移幼儿的消极情绪
游戏活动可以让幼儿宣泄情感，练习解决问题的方式以及使现实变得不那么使他恐慌。
家长要配合幼儿园做到以下几点：
1.上幼儿园前，先告诉宝宝：“你在幼儿园里开心地玩，当下午放学时，妈妈一定会来接你的”，这会让孩子感到父母亲并没有扔下他不管，他还会回到父母身旁的。
2. 如果孩子在幼儿园做事遇到了困难，父母要帮助孩子克服困难，教育孩子要勇于克服困难，做个坚强的孩子。
3. 孩子若向父母提要求，对于合理的要求，要尽量满足；对不合理的或虽合理但一时无法满足的，要向孩子讲明原因。
4. 对于因病或其他原因间隔一段时间没上幼儿园的孩子，父母事先要做好耐心细致的思想工作，让孩子对重返幼儿园有一个心理准备。同时，送孩子上幼儿园要持之以恒，没有特殊情况不要随意中断。
5. 送孩子上学时，父母一定要处理好自己的情绪，不要让孩子看到你不高兴的样子，以免让孩子在幼儿园里为父母担心，这可避免孩子因为你的苦恼而加重他的焦虑。
6. 父母亲不要在送孩子上幼儿园的路上，叮嘱他要听老师的话，要守纪律，要懂礼貌，唱歌时要大声，画画时要画大些，这些过高的要求、禁令或者劝告也会使孩子感到无法达到要求而出现焦虑不安的情绪。除了上述几点，家长们还要记住六个字，“坚决、坚持、鼓励”
如何帮新入园的小班宝宝度过入园焦虑期
一、接受孩子的分离焦虑 宝宝初次入园时，由于周边环境陌生，往往会产生恐惧感和无助感，从而整天大哭大闹、吵着回家或者沉默寡言，出现一系列的负面情绪。但专家表示：“家长要学会接受孩子的哭。哭是孩子的权利、是孩子的需要，是孩子成长过程中必不可少的一个阶段。面临孩子的入园焦虑，家长和幼儿园的任务， 不是阻止或杜绝孩子们的哭声，而是帮助他们更快地适应 幼儿园生活。
” 从孩子的社会性发展角度来看，3岁儿童的交往范围还主要停留在家庭中。因此入园对于孩子来说是一个非常重要的转折点。“孩子小的时候，得到长辈们悉心的照料，是全家人关注的中心。可在幼儿园面对的是陌生的环境、陌生的老师和小朋友，他们要适应幼儿园里的日程，遵守幼儿园的常规，跟小朋友们一起分享老师的注意力和教室里的玩具、书籍……这一切，对于一个两三岁的孩子来说，是非常不容易的。
” 对于孩子的焦虑心情，家长首先应给予充分的关注和理解。 宝宝第一次入幼儿园， 由于与爸妈分离所产生的一系列 焦虑情绪的反应都是正常的， 毕竟第一次离开了熟悉的家庭环境，离开了爸妈，进入一个陌生的地方，接触陌生人，并且还要逐渐学会独立照顾自己。 习惯的养成至少是需要21天，所以要坚持送宝宝上幼儿园，切忌三天打渔两天晒网。
送下宝宝，立刻离开，否则会引起宝宝情绪的反复。
1、要让宝宝有心理准备 宝宝平时对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使依恋感受阻，产生分离焦虑症，因其不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园里转一转，玩一玩，让宝宝先熟悉一下幼儿园的环境。
2、培养宝宝独立能力 在家中给宝宝一定的独处时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔离出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻对成人的依恋感。
3、消除疑虑产生信任感 让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。
4、培养自信自立的能力 爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等；培养生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。
5、调整好宝宝的心态 爸妈要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多爸妈往往心软、动摇。须知，宝宝虽小，对爸妈的情感、心态却十分敏感，当宝宝察觉到爸妈的心态动摇时，会强化他不愿上幼儿园的想法。
所以爸妈应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。
6、教宝宝学会与同伴交往 引导宝宝和老师交往。由于很多宝宝围绕带班老师，有的时候，如果宝宝不说出自己的想法和需求，可能会被老师忽落。
所以爸妈应教育宝宝学会和老师交往，向老师说出自己的需求。在于同伴交往中，要告诉宝宝小朋友之间要相互谦让、合作，有玩具要一起玩，与小朋友之间有了矛盾要找老师，不能打架。
7、随时了解宝宝的心里感受 当宝宝回家时，爸妈可以拥抱抚摸孩子，问他在幼儿园感兴趣事情，了解宝宝的心理感受，及时帮助宝宝消除情绪问题。
如何安抚宝宝入园前的情绪
孩子新入园哭闹是一个必经的过程，也是孩子适应力的问题。在心疼和无奈之余，父母更要用正确的态度帮助孩子度过这个难关。
父母应该避免三不要 ·不要乱猜测
是不是有小朋友欺负他了？是不是幼儿园的饭菜不合口？是不是老师不喜欢他？父母的担心很正常，但还需理智。
·不能心太软 有的孩子每天都在央求父母：今天我不去了好吗？这时父母一定要态度坚决，今天逃一天课，明天逃半天课，这样你在不自觉中就在延长那个本身应该只有2个星期的过程，得不偿失。
·不要粘 有的父母送孩子入园时表现的太依依不舍，一会亲一下，一会抱一抱，就是走了还在门口偷看半小时，这样对孩子的情绪其实非常不利，使老师的安慰稳定工作失效。
止哭妙法 父母不妨把孩子的小名悄悄告诉老师。遇到孩子哭闹，老师以只有家人才称呼的方法叫他时，他一定会表示出非常惊讶、非常亲切、非常熟悉的，而停止哭闹。
1、送孩子上幼儿园前，要提前做好孩子的心理准备。
比如带孩子去参观幼儿园，问孩子喜欢幼儿园吗？用羡慕的口气说，自己小时候上的幼儿园可没有孩子的幼儿园漂亮、玩具多。和孩子谈起幼儿园的时候，要给孩子这样一个信息：孩子长大了，长大了就要去幼儿园学本领。不是爸爸妈妈不爱宝宝，要把宝宝送到幼儿园去。其次，父母不要恐吓孩子：再不乖就把你送到幼儿园去，让老师教训你。这样说的话，孩子会以为幼儿园是个惩罚他的地方，老师是惩罚他的人。孩子会喜欢上幼儿园才怪。最后，要做好家中老人的思想工作，不要对孩子上幼儿园恋恋不舍，一把鼻涕一把泪，这样做会加重孩子的心理负担，增加对上幼儿园的恐惧感。
2、家长都有给孩子准备书包、床上用品等物品。
和孩子一起拿去幼儿园的时候可以和孩子说：我也好想在幼儿园午睡呀，有这么漂亮的枕头！
3、在孩子上幼儿园的时候，答应孩子几点接送一定要准时，
千万不要拖延时间，否则孩子看到别的孩子的父母来接了，自己父母还没有来，孩子容易焦虑和害怕，也会因为对父母信任感减低和渴望回家而哭泣。父母最好迟送早接。
4、开始几天，要坚持送孩子上幼儿园，
不要两天打渔三天晒网，没有规律上幼儿园更让孩子不适应。此外，孩子在家里处于家庭的中心，受到所有家庭成员全部的关注和照顾，但是在幼儿园，孩子要学会和别人分享老师的关注和爱，这种状况让孩子很失落，需要一段时间才能适应。孩子在幼儿园哭泣很多时候是希望引起老师更多的关注和照顾。家长在接送孩子的时候，要经常表扬孩子，谈起老师也表扬宝宝，让孩子感觉他不哭老师也在关注他，而且因为他不哭闹老师更喜欢他。
5、切记不要追问孩子。
家长总是十分关心孩子刚入园的情况，但是刚入园的日子里，孩子常常很不喜欢幼儿园，不要追问孩子幼儿园好吗？老师好吗？老师喜欢你吗？等问题，这往往会造成孩子更大的心理负担。
6、切记不要为孩子加餐。
孩子从幼儿园回到家中，家长免不了给孩子准备丰盛的食物，但孩子由于生活规律改变，很容易生病。所以，家长应为孩子准备白开水和水果，避免暴饮暴食。
7、切记不要打破孩子的生活规律。
幼儿园的生活是很有规律的：定时午睡，定时午餐。如果孩子在家休息时，父母打破了这些规律，孩子再回到幼儿园时，会需要再调整回原来的休息时间，很容易感到不适应。
8、家长控制自己的情绪，用积极，轻松的情绪去感染幼儿。
(1)用愉快的口气谈论与幼儿园有关的人或事，给孩子一个正确的引导。
(2)给孩子正确的心理暗示， 一个人玩不开心，幼儿园里的小朋友真多，玩起来一定会很开心！让孩子对上幼儿园有期待、向往心理。（3）有意识地培养孩子的集体观念。可以多让孩子与邻居或朋友接触，鼓励孩子
如何帮助幼儿控制情绪
情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一，这种能力能及时摆脱不良情绪，保持积极的心境。幼儿期是情感教育的黄金期。帮助幼儿形成初步的情绪调控能力是情感教育的重要内容。总的来说，幼儿的情绪调控能力是比较薄弱的，主要表现为幼儿情绪的易激动性、易感性、易表现性。家庭是孩子的第一所学校，也是人生情感习得的启蒙学校。我们应充分发挥家庭在孩子情绪调控能力形成中的特殊作用，创设良好的家庭情感氛围，让孩子在潜移默化的实践和自然感受的体验中形成初步的情绪调控能力。 营造宽松和谐的家庭氛围 家庭是以血缘关系为纽带联系起来的情感共同体，父母是家庭情感氛围的重要主体和创造者。在营造氛围的过程中，首先要处理父母之间的关系。 如果父母能互敬互爱，善于处理好自己的情绪，尽可能表现得乐观向上，这不仅能使孩子生活在温馨的家庭氛围中，获得爱与尊重的体验，从而产生主动积极的情感。
如果家庭关系紧张，会不利于幼儿心理健康的发展。其次要把握好亲子关系。亲子关系的不和谐甚至会导致其长大成人后情绪控制能力的低下。在大多数家庭生活中，亲子关系具有明显的不平等性，主要表现为溺爱：父母对孩子过分迁就，孩子极易形成以“我”为核心的优越感，形成自私、骄横、任性等不良性格特征。还有一种是粗暴之爱：父母不顾孩子的兴趣、爱好，要求孩子一味地服从。久而久之，孩子良好的情绪发展受到潜在的阻碍。 与孩子共同设置合理的规范 面对孩子的各种需要，家长要客观分析，满足其合理需要，拒绝不合理要求。当需要得不到满足时，幼儿获得消极的情绪体验，可能表现出某种过激的情绪反应。针对这种情况，家长应预先与孩子共同设定一些规范，逐步培养孩子明辨是非的能力，进而在实践活动中用这种能力对自己的情绪表达方式做出价值判断。
只有当幼儿能够对自己的情绪做价值判断时，才具有实现情绪调控的可能性。 为孩子创造与同伴交往与游戏的机会和条件 幼儿成长过程中需要与同伴交往，幼儿如果长时间独处，会产生莫名其妙的孤独感，渴望交流又得不到交流的状况可能导致慢性的情绪压抑。尽管幼儿在与同伴的交往中不免会发生一些小冲突，但正是这些“茶壶里的风波”使孩子学会如何与别人协调，如何压制自己不合理的愿望，如何处理同伴关系等。孩子有喜爱游戏的天性，游戏的趣味性和吸引力促使他们愉快地、心甘情愿地服从角色分配，服从规则要求，要想参加就必须约束自己行为，否则就会遭受排斥、失去参加活动的机会。这有助于训练并逐步形成幼儿的情绪控制机制。 教给幼儿自我调节情绪的方法 由于幼儿注意力很容易发生转移，消极情绪状态持续时间不一定很长，这也表现出一种对情绪的无意识调节。
面对孩子的过激情绪，父母可以讲究一些策略，如冷处理、设法转移幼儿注意力等。同时家长又应该帮助孩子学习主动自觉地控制情绪。如教给幼儿自我调节的方法，比如告诉他们，当控制不了自己的情绪时，就在心里暗暗说“不能打人”，“不能摔东西”，或者在不愉快时想想一些有趣的事情。 此外，家庭生活内容的丰富与否也会影响幼儿情绪的正常发展。家庭生活单调乏味容易使幼儿产生消极情绪，反之，丰富的家庭生活内容能使幼儿生活得快乐、满足，处于良好的情绪状态，因而有利于初步的情绪调控能力的培养。
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