[宝宝出现O型腿或X型腿应及时补充维生素D]细心的家长会发现，有时候给宝宝垫的尿布太厚，会导致宝宝的O型腿。O型腿会影响宝宝日后的走路方式喔。或许尿垫不是导致宝宝O型腿的唯一原因，但是宝宝出现O型腿，家长应该怎样做呢...+阅读

一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻（外观看起来为X型腿）。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。

其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。 若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。

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5个月宝宝怎么知道是O型腿

我们要如何诊断宝宝O型腿呢？

将宝宝的双脚并拢，双腿伸直，如果双膝之间有缝隙，那就说明宝宝是有O型腿了。

宝宝O型腿的成因和宝宝O型腿的预防

宝宝刚出生的时候，因为在妈妈肚子里双腿长期弯曲，常常有O型腿的情况。

不过，通常二岁以前，两侧对称的宝宝O型腿，只是生长发育过程中的一过性宝宝O型腿。随着生长发育，腿部的生长变化，宝宝O型腿会自然消失，不用担心。

但如果双腿的O型腿不对称，又角度过大，双膝距离太大，就有可能是病理性O型腿了，需要去医院就诊，由儿科医师作出专业的诊断，判断是否存在骨骼发育不良，或者代谢疾病导致的宝宝O型腿。

太早学站立或者学走路，有可能造成宝宝O型腿的。如果宝宝腿的力道还不能承受体重，就开始站立和行走，腿部、膝关节超负荷承重，就会导致体态扭曲，造成宝宝O型腿。

所以，宝宝成长过程中，学站立学走路，一定要顺其自然。

预防宝宝O型腿，家长要注意，不要让孩子长时间坐在地上。因为坐在地上，宝宝双膝会承受向外分的力量，时间久了，也会导致宝宝O型腿。应该让宝宝坐小椅子，而不直接坐在地上，这样就可以预防不当坐姿导致的宝宝O型腿了。

O型腿怎么判定

o形腿也就是常说的括弧腿，在正常站立的情况下，双膝中间有很大的空隙，使双腿呈o形或者括弧状，一般是先天造成的，也有由于后天的不良习惯引起的！nbsp;“O”型腿的矫正方法具体如下：nbsp;

(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲nbsp；起立运动，做nbsp;20~3O次。nbsp;

(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20nbsp;~30次。nbsp;

(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停nbsp；耗练习，每次停耗10秒钟，做5~10次。nbsp;

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋nbsp；运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20~30次。nbsp;

(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。nbsp;

(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做nbsp;15~20次。nbsp；如何矫正O型腿nbsp；稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正nbsp;O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。nbsp；方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开nbsp;15—nbsp;20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复nbsp;10次。nbsp；简易运动矫正“O”型腿nbsp；作者：胡铭nbsp;1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。nbsp;2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。nbsp;3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。nbsp;4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。nbsp;5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。nbsp;6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。nbsp；如何预防儿童O型腿、X型腿？nbsp；作者：SAYYESnbsp；怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。nbsp；一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻（外观看起来为X型腿）。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。nbsp；其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。nbsp；若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。nbsp；内

八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。nbsp；家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型：nbsp；

一、

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