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莲子心泡水可以去心火。
有些孩子晚上入睡后常把牙齿磨得格格响。医学上称之为夜磨牙症。夜磨牙发生在熟睡时，自己并不察觉，所以也无法控制。夜磨牙是口腔的一种异常功能，其发生的原因，目前还不十分清楚。一般认为与下列因素有关：
一、 肠道内有寄生虫，特别是蛔虫，它靠吸收人体内的营养而生存。它在人的肚子里活动起来，除了使人肚子痛、恶心、呕吐，严重者患肠梗阻外，有时还会使人夜间磨牙。
二、 白天过于疲劳或精神过于激动，特别是孩子玩得太累，入睡后大脑皮层没有得到完全的休息，部分神经仍处于兴奋状态，也会入睡后磨牙。
三、 胃消化不良，胃的消化功能因某些原因如胃病等，不能有效地消化食物，以致睡觉后磨牙。
四、 牙齿的咬合关系错乱等。
夜间磨牙和白天吃饭时咀嚼食物牙齿的摩擦大不一样，咀嚼食物时牙齿在摩擦过程中不断得到食物、水分、唾液的润滑，主要是嚼碎食物，而牙齿磨损较少。夜间磨牙一般是在熟睡后因神经反射的作用而发生，这时口腔内没有食物，唾液的分泌量也很少，牙齿得不到润滑，只能上下互相干磨，使牙齿磨损严重，影响牙齿的健康。
由于夜磨牙可造成前牙的切缘磨耗，使牙齿变短影响美观；后牙牙齿咬合面磨成平板状，降低牙齿的咀嚼功能，使咀嚼肌疲劳、酸胀不适，甚至造成牙周组织和颞颌关节损伤。牙齿本身也由于牙釉质的磨耗，使牙本质暴露，产生过敏和酸痛症状，严重者还可引起牙髓炎。
那么，怎样才能防治呢？
一、 有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。
二、 注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。
三、 发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。
四、 有牙齿排列不齐、咬合关系错乱的，要进行矫正。
五、 如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。
宝宝心火旺吃什么好呢
1.熬莲子粥。在给宝宝熬粥的时候可以适量加入一些莲子，莲子有降心火的功效，对心火旺的各种症状有很好的调理作用。 2.猪肝汤。平时多该宝宝吃一些猪肝，也有助于降，如果宝宝还比较小，不能食用猪肝，可以将猪肝煮熟了之后喝一些猪肝汤，效果也是比较好的。 3.绿豆汤。绿豆是降火解暑的最佳食材，在降心火方面也有很好的疗效。尤其是炎热的夏季，每天都可以给宝宝喝点绿豆汤。如果是冬季，可以用绿豆熬粥喂宝宝吃，即降心火，又是不错的宝宝辅食。 4.熬梨汁。梨是属于凉性的水果，对于火大的宝宝来说是不错的降火食材。宝妈可以用冰糖熬梨汁喂给宝宝喝，不仅可以降心火，对缓解宝宝冬季咳嗽有痰也有很好的疗效。 5.多喂水。如果是半岁以上的宝宝，已经可以开始喂水了。
多喝水可以很好的袪火，而且也是最简便的方
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