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很多孕妈妈应该都有这样的经历：在怀宝宝的时候，总是会出现各种各样的症状，很多孕妈妈觉得自己的出点啥症状，还能够忍受，但是一旦宝宝有个啥情况，那对于咱们的孕妈妈来讲，那就是大问题。
而这其中，宝宝脐带绕颈的问题，屡屡在孕妈妈的身上出现，很多孕妈妈都在询问，为何自己什么都是按照 孕期守则 来的，为何宝宝还是会脐带绕颈呢？宝宝脐带绕颈是不是都很危险？孕妈妈到底应该如何做才能避免宝宝脐带绕颈呢？
脐带绕颈都是危险的吗
既然脐带的角色如此重要，那么脐带绕颈是不是就意味着宝宝在妈妈肚子里有危险呢？其实也不尽然。
脐带本身有补偿性伸展，不拉紧至一定程度就不会发生临床症状，所以对胎儿的危害也不大。大多数的脐带往往都是由于脐带本身比较长，而恰巧宝宝又比较活跃，经常有大的翻身活动，这样就有可能使得脐带绕上脖子。
当宝宝向脐带绕颈的反方向转回来时，脐带缠绕就会解除。当然，如果脐带绕颈圈数较多，宝宝自己运动出来的机会就比较少一些。
一旦脐带缠绕较紧，影响脐带血流的通过，从而影响到宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现宝宝缺氧，甚至使宝宝胎死腹中。
脐带绕颈有以下3种常见原因：
1羊水过多
胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕。
2脐带太长
容易发生脐带缠绕。
3胎儿体型太小
子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。
如何从B超检查中看宝宝是否脐带绕颈
在产检做B超时，细心的准妈妈可以发现B超医生往往会在报告单上写上一个 △ ，后面则是跟着0或者不同的数字。这究竟代表什么意思呢？
其实很简单，这是代表宝宝当前有没有脐带绕颈。0是表示没有脐带绕颈，而其他不同的数字则是指脐带绕颈的圈数。一般孕期脐带绕颈的发生率为20～25%，其中脐绕颈一周的发生率为89%，而脐带绕颈两周的发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者则很少见。
我们知道脐带是联系妈妈和宝宝之间的唯一通道，它一端连接于胎宝宝的腹壁脐轮处，另一端则附着于供给营养的胎盘上，宝宝通过脐带血循环与母体进行交换，从母亲获得氧气以及所需的各种营养物质，同时排出胎宝宝体内的废物。
因此，脐带发育的良好与否、有无异常，对胎宝宝的健康发育起着无比重要的作用。
如何避免脐带绕颈
是否可以避免发生脐带绕颈呢？准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率。
1.适当饮食
多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
2.适当运动
运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。
3.适当休息
生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。
4.适当胎教
在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。
做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。
发生脐带绕颈也不用怕
当脐带绕颈还是不可避免的发生了，准妈妈也无需紧张，你要记住以下几点：
(1)避免剧烈运动
尽量采取左侧卧位。
(2)每天坚持数胎动
胎动次数明显异于平时时，应及时去医院检查。
(3)按时做好产前检查
通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。
(4)不要轻易作剖宫产
不要因惧怕脐带意外而要求作剖宫产，只有当脐带绕颈2～3圈以上的，才可以放宽手术指征。
总之，脐带绕颈是分娩时一种常见的情况，我们只要按常规产检，有胎动异常时及时就诊，那么脐带绕颈就不会造成你和胎宝宝的困扰。必须放下心理包袱，做一个心情愉悦的准妈妈！
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