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临床表现：

（一）一般表现：疲乏、困倦无力是贫血最早症状

（二）心血管系统表现：活动后心悸、气短最为常见，部分人出现心衰

（三）中枢神经系统：头疼、头晕 目眩、耳鸣、注意力不集中、嗜睡

（四）消化系统表现：食欲减退，腹胀恶心为常见

（五）泌尿生殖系统表现：重度贫血，可有轻度蛋白尿，夜尿增多

（六）其它：皮肤干燥毛皮枯干等。 诊断： 贫血的病因诊断最重要，诊断贫血的主要手段有：详细询问病史，仔细体格检查，必要的实验室检查。

（一）病史询问：贫血发生时间、病程、症状

（二）体检：皮肤，巩膜有无黄染，淋巴结、肝、脾是否肿大，肛诊等

（三）实验室检查：是诊断贫血的主要依据

1、血常规检查，血红蛋白及细胞计数是确定贫血的可靠指标。

2、血涂片检查：观察红C、 白C、血小板数量变化及形态改变。

3、网织红细胞计数：了解红细胞增生情况以及作为贫血疗效的早期指标

（四）骨髓检查：任何不明原因的贫血都应作骨髓穿刺，必要时作骨髓活检。

（五）病因检查：根据患者的不同情况选择病因检查项目。

如何知道自己是否贫血

第一：检查个血常规，通过检查血常规里的血红蛋白，得知是否患有贫血。血红蛋白正常值，如果检查数值低于正常值内，则是贫血的指征。常见头晕、心悸、活动后气短等，儿童发育迟缓，注意力、记忆力下降；有口角炎、舌炎、舌头萎缩等常见皮肤性膜苍白、头发干枯、指甲扁平、无光泽。第二：有一点要说明的是，贫血不是一种疾病，而是一种症状。贫血的原因有多种。如果消化道慢性出血，慢性消耗性疾病的慢性失血，缺铁性贫血等。如果您是女的，建议您做个血清铁检查。因女性患缺铁性贫血的比例偏高。如果血清铁低于60毫克/分升可以确诊为缺铁性贫血。第三：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

贫血还会表现在人体的黏膜甲床上。仔细观察一下自己的牙龈，口腔粘膜，还有手机指甲，有没有苍白的表现。这些细节方面的东西最容易被人忽略，但却是你身体预警的信号。

怎样才能补血？我一直贫血以前觉得对身体没什么影响可是昨天头

根据贫血的种类补血才行 缺铁性贫血，用铁锅炒菜，以及现在的加铁酱油，少吃鞣酸的蔬菜，少喝茶叶水 巨幼红细胞贫血，多吃绿叶蔬菜 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，如金针菜、黑木耳、黑豆、紫菜、发菜、荠菜、黑 芝麻、莲藕粉、咸萝卜干等。 以下常见的补血食物：

（1）乌骨鸡肉：乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉。味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦功效。

（2）龙眼肉：龙眼肉为无患子科植物龙眼的成熟果肉。又称为桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，入心、脾经。具有补益心脾，养血安神的功效。 本品甘平质润，入脾养血之功胜于大枣等果品。其大补阴血、滋液养心之效尤佳，乃果中补血良药。

（3）桑椹：桑椹为桑科植物桑的果穗，古称桑实、乌椹、桑果。桑椹有乌、白两种，以黑紫色者入药为佳。桑椹性味甘寒，入肝肾经。具有补肝益肾、滋阴养血之功效。

（4）芝麻：芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，古有胡麻、油麻、脂麻之称；其颜色有黑、白两种，性质基本相同，药用多取用黑芝麻。黑芝麻性味甘平，入肝肾经，具有滋补肝肾、养血生津等功效。

（5）红糖：红糖为禾本科植物甘蔗茎之汁，经炼制而成的赤色结晶体，又称黑砂糖、赤糖、紫砂糖。 红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的功效。

（6）鸡蛋：鸡蛋是一种营养非常丰富的食品。祖国医学家认为，蛋黄与蛋白虽同在一壳之中，但药用价值却不尽相同鸡蛋黄味甘、性平、入心肾经.具有滋阴养血，润燥息风之功；鸡蛋白味甘，性凉，具有润肺利咽；清热解毒之效。 就补血益阴而言，鸡蛋黄远胜于鸡蛋白。

（7）动物肝脏：动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言。因这些动物肝脏的功效大致相仿，故统而述之。动物肝脏营养丰富，一般含有肝糖、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B12、钙、磷及铁等成分。 它可以改善人体造血系统，促进产生红细胞、血色素•，制造血红蛋白等。

（8）黑木耳：黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣等功能，适用于崩中漏下、痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等证。 祝健康。 菠菜是一种营养丰富的蔬菜，是人体健康的益友。 不过，菠菜含有很多草酸。草酸与体内的钙质结合之后会变成草酸钙。这可能是造成肾脏结石的原因。所以，菠菜不宜与豆腐放在一起烹调。 菠菜的含铁量高 ， 很多人认为它是补铁的佳品 ， 其实菠菜不仅补不了铁，还带来不良的后果 。 菠菜中之铁，不容易被吸收， 只有1%的铁被吸收 ， 其余99%之本身与草酸结合 ，不容易被吸收 。 牛肉 、 肝及于肉之铁吸收率比菠菜高出20倍以上。 菠菜它还干扰锌的吸收 ，也影响钙的吸收 ， 可见菠菜不宜用来补血及补铁的辅助菜，尤其更不宜给小孩多吃。 孕妇不宜多食菠菜。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。 如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。 。

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