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由于膨化食品口味鲜美，食用方便，因而成为孩子们特别喜欢的一类小食品。专家介绍，从成分结构看，膨化食品的营养是不全面的，具有高糖、高油脂、高热量以及较高味精含量等特点。儿童大量食用膨化食品，会影响其正常饮食，从而导致多种营养素得不到有效保障和供给，易出现营养不良。而膨化食品中普遍高盐、高味精，孩子成年后易导致高血压和心血管病。 长期大量食用膨化食品，会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若加上运动不足，会造成人体脂肪积累，从而出现肥胖。因此，膨化食品偶尔食之可以，但不宜过多食用。此外，尽量不要在空腹的时候，把膨化食品当作填肚子的东西来吃。因为在空肚子的情况下，膨化食品中所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；

2、只有热量，没有营养。 一方面，属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。 一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响

儿童常吃膨化食品有什么坏处

吃膨化食品对孩子有什么坏处？膨化食品虽然口味鲜美，食用方便，但据北京市消费者协会有关专家介绍，从成分结构看，它的营养是不全面的，且高糖、高油脂、高热量和高味精含量，大量食用容易造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡。在此，专家提醒消费者注意以下五点：一是膨化食品不宜过多食用。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。二是膨化食品不宜空腹食用。尽量不要在空肚子的时候，把膨化食品当作填肚子的东西来吃，因为在空肚子的情况下，其所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收。三是儿童应少吃膨化食品。孩子大量食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。

膨化食品中普遍高盐、高味精，使孩子成年后易导致高血压和心血管病。四是消费者应尽量选择购买密封包装的膨化食品，因为包装的膨化食品质量普遍较好，而散装销售的膨化食品由于裸露在空气中，容易造成酸败和卫生指标超标。五是消费者购买膨化食品的时候要注意生产日期和保质期，尤其不要购买没有生产日期的产品。...

小孩子经常吃膨化食品有什么坏处

吃膨化食品对孩子有什么坏处？膨化食品虽然口味鲜美，食用方便，但据北京市消费者协会有关专家介绍，从成分结构看，它的营养是不全面的，且高糖、高油脂、高热量和高味精含量，大量食用容易造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡。 在此，专家提醒消费者注意以下五点： 一是膨化食品不宜过多食用。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。 二是膨化食品不宜空腹食用。尽量不要在空肚子的时候，把膨化食品当作填肚子的东西来吃，因为在空肚子的情况下，其所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收。 三是儿童应少吃膨化食品。孩子大量食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。

膨化食品中普遍高盐、高味精，使孩子成年后易导致高血压和心血管病。 四是消费者应尽量选择购买密封包装的膨化食品，因为包装的膨化食品质量普遍较好，而散装销售的膨化食品由于裸露在空气中，容易造成酸败和卫生指标超标。 五是消费者购买膨化食品的时候要注意生产日期和保质期，尤其不要购买没有生产日期的产品。...

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