[如何教孩子学会自我疗伤]丹 西格尔(Dan Siegel)著名心理学家D. W. 温妮科特(D.W.Winnicott)对亲子关系进行了许多深刻的观察思考。我最喜爱的观点是，孩子不需要父母完美无缺。我们需要做的是，避免伤...+阅读

*时间疗法世界上的一切再怎么长久终有一天也会随着时间的流逝而流逝，我们最大的情敌其实一直就是时间，时间既然可以给我们带来爱情，那终有一天也会带走它，只不过是长短的问题罢了，也许，过了一段时间或你会发现，原来爱也是可以忘记的。*分散疗法一个人如果围着一个结一直打转，那这结就会越来越难以解开，失恋也是一样，如果已经失恋了，还苦苦地在这个结上打转，终有一天会把自己整个人缠进去，越挣扎仿佛缠的越紧，越缠会觉得自己越痛苦，最后让自己的精神窒息而死，这有何苦来着。*远离疗法有些人在感情中是特别专一的那种人，失恋了尤其痛苦，尤其和对方在工作生活中还不得不碰面，见一次面，就痛苦一次，伤痕就裂一次，与其这样痛苦，还不如选择远离对方，虽然有些鸵鸟心态，但是减少了碰触的机会，时间才可能愈合你的伤口呀！*转移疗法恋爱的时候，许多人一般把重心放在对方身上，结果对方现在离开了，让我们产生了失重的状态，这时候，我们可以把注意力转移到其它的地方，比如许多人就把注意力放在了事业上，结果往往在事业上创造了新的境界，而人一旦忙起来，胡思乱想就少了，慢慢地失恋的阴影就消褪了。

*比较疗法人们都有一个奇怪的心理，在现实生活中什么都和别人有意无意的相比，连爱情也是一样，那么，失恋了，不妨想一些其他人失恋的例子，特别是电视剧里那些失恋的人，你会觉得，自己的失恋原来也不过如此，还没到自杀或者跳楼的地步，这样你的悲伤就减轻一些了。*信心疗法由于失恋，许多人就开始怀疑自己不够好，才让对方放弃了自己，陷入一种自卑的心里状态中，这时候，绝对要告诉自己，要活的比以前更好，向对方显示，你离开了，我仍然活的更好，太阳照常升起，地球照常转，没什么了不起的。*缺点疗法我们失去的东西越完美，我们就越痛心，如果失去的东西已经不那么好了的话，即使失去了他，我们仍然可以自我安慰，寻找心里平衡，爱情也是一样，既然失去了，让我们不痛苦，你可以最大限度地挖掘对方的缺点，告诉自己对方其实也不过如此，就是继续在一起也不会幸福。

* 亲情疗法小时候，我们在外边受到委屈了，可以回家告诉亲人，那么现在，我们同样也可以，即使怕他们担心，但我们可以重新回到他们的羽翼下享受爱与关怀，当你真的回到父母身边时，你会真正懂得，并非这世界上所有的爱都能得到同样的报答，比如父母对我们的爱就和我们回报他们的无法等同。*友情疗法爱情没有了，但是总还有朋友吧，这时候需要诉苦，需要发泄，总还能找到一个对象，尤其女孩子有人陪着，也可以防止做出什么不理智的事情来，再说了，友情从某种意义上来说，与爱情相比总是比较长久，比较稳定的多。*爱情疗法为什么痛苦不堪，因为失恋了呀，这还用的问吗？可是既然可以失去，那为什么不能重新得到呢，俗话说的好：“旧的不去，新的不来吗”人生得失本是平常事，失去了这个，还有其他的甚至更好的在等你选择呢？与其悲伤不堪，还不如找个更好的。

如何进行自我情感疗伤

不懂你是女生还是男生，首先我要对你致以很怜悯的心态。

你要知道，当你选择一个人来爱的时候，你一定是经过深思熟虑的，所以你才会对他（她）全心全意地付出。我问你一下，你确定你真的爱他（她）吗？在你们在一起时，你真的一心一意的对他（她）吗？如果你的答案很肯定，那么请不要悲伤了，因为你真心地付出过，你真心地爱过，只要自己问心无愧，就没有什么好悲伤或是留恋的，请学得潇洒一点，要知道，学会和懂得放开也是一种幸福！

如果你的答案不确定，请你好好把你们的过往想一遍，看看到底在这场恋爱中谁的付出最多，如果是对方较多，请不要再悲伤下去，因为对方那么做一定是有原因的；若是你付出得多，那么你可曾想过你的付出有没有可能成为对方的负担的呢？有时候有可能在你看来是为了对方好，可在对方的心中却未必是这样想的，所以我建议你最好先想想自己的做过的事情，然后呢把它们写下来，这张纸你可以选择扔掉也可以选择保留，但你一定要想好了，你是否真的忘了对方。

最后，如果你能走出这段恋情，我还想建议你多发展自己的个人兴趣爱好，有时候做些自己感兴趣的事也是让你心情愉快和舒怀的好方法，因为在其中你会全心投入从而会忘记自己的不快乐

好啦，我的建议也就这么多，但愿能够对你有所帮助！加油喔！

分手后自我疗伤的方法

一 ， 当爱情不在的时候，请对他说声祝福。 毕竟，曾经爱过。 二 ， 结束以后别告诉他我恨你。 因为，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任 。 三 ， 离开以后想到的定是落寞的画面， 但请你忘记它。 一个人总要有个新的开始， 别让过去把你栓在悲哀的殿堂. 四，别说你最爱的是谁， 人生还很长， 谁也无法预知明天。 也许你的真爱还在下一秒等着你。 五，说分手的时候不要吵闹。 毕竟两个在在一起那么久， 分了他也会难过。 只是他比较明智， 不想束缚你的或他的明天。 好聚好散，以后，还是朋友。 六， 别把哀伤挂在嘴上， 每个人都有自己的故事。 活着不是为了怀念昨天， 而是要等待希望 ， 让大家都看到你的坚强。 离开他你也可以过得很好 七， 离开以后， 大声的告诉他：我爱你，与你无关。

爱是你的权利， 把想说的都说出来， 平静的回忆你们的过去， 然后哭吧。 哭完就把一切都留在昨天 ， 永远不要去触及。 八， 想他的时候， 就想想他的好，他的笑。 记得曾经爱过一个人 ， 别去管最后是谁开始了背叛， 开心过就好 。 九， 分手了就做回自己， 一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间， 把他归为记忆。 十 ，一个人的世界总需要另一个人做陪衬， 他离开了， 那是他衬不起你， 相信自己会有更好的明天。 花儿谢了明天还是一样的开！

人在伤心的时候为什么会自我疗伤

其实，说句实话，心灵的创伤只有用心医治，只能让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。其实、说句实话，爱过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，能真正做到忘记的又有几人，那也许是绝对不可能的，也是在骗自己，有些记忆只能深深的埋藏在心里直至永远，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。

曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。

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