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儿肥胖症不能任其发展，而是提倡提早干预。治疗原则是减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施。摄用低热量饮食，严格控制脂肪类和糖类饮食。 考虑到儿童正常生长发育的需要，要注意蛋白质、维生素和无机盐的供给，为减轻饥饿感可选用热量少，体积大的食物，如蔬菜、瓜果等。 饮食宜清淡，菜中食盐宜少为妥；少加酸、辣等调料，也易于达到减肥目的。使患儿的体重平均地减低，以每周减轻的体重控制在0。5千克左右为宜。 良好的饮食习惯对减肥具有重要的作用，如避免晚餐过饱，不吃夜宵，不吃零食，少吃多餐，细嚼慢咽等。每天坚持至少30分钟运动，活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。
运动要循序渐进，不要操之过急。锻炼身体消耗过多脂肪，既能增强体力，又不损害儿童发育。婴儿可进行婴儿游泳，大的儿童可进行散步、跑步、打球、游泳等。 小儿肥胖症的预防也尤为关键。家长要摒弃“越胖越健康”的陈旧观念， 提倡母乳喂养，给孩子添加辅食不宜过早。 从小就注意摄入营养素适度，忌用高脂肪、高碳水化合物饮食作“填鸭式”的过度喂养。儿童应定期保健，对生长发育的各项指标定期检测，及时发现问题，及时处理，以免小儿发生肥胖症。
小儿超重怎么办呢
1。尽可能自己做着吃。如今，为了节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，应该提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围，也能改善其健康状况。 2。吃饭要定时、定量。一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定的新鲜果蔬，食入的总热量应为一天的30%。同时适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，可让其喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担又有助于孩子的睡眠。 3。替换零食种类。儿童体重超标大多都是因为爱吃高热量的零食，对于已经习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄入量。
口渴时尽量选择白开水，因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。
对单纯性肥胖儿童如何进行干预
对单纯性肥胖儿童的干预主要通过以下几个方面：饮食行为干预、运 动行为干预和心理行为干预。促进儿童养成健康的生活方式，是干预儿 童及青少年超重和肥胖的首选方法。
（1）饮食行为干预：倡导和养成健康的饮食习惯，避免摄入高热量、 低营养的食物（如含糖饮料、运动饮料、含果汁饮料和果汁，大多数“快餐 食品”及高热量零食）。增加食物纤维、水果和蔬菜摄入量。按时定量进 餐，尤其是早餐；避免日间不断进食，尤其在放学后。
（2）运动行为干预：制定和推动每日大概1小时的大运动量体育活动，鼓励孩子参加更多的体力活动。在保证安全的情况下可选择步行或 骑车上学，多参加学校体育锻炼。督促孩子减少静坐时间，如看电视、视 屏游戏及电脑娱乐。美国儿科学会指出，儿童每天面对荧光屏的时间不 应超过1〜2小时。
（3）心理行为干预：家长进行有关饮食和运动健康养育模式的教育， 如双亲健康习惯的表率作用，避免过度节食，制定行为规范，以及避免用 食物进行奖励或处罚。家庭内部多采取关心的沟通方式，倡导增强儿童 自尊心的培养方法。
（4）药物疗法：如经正规的强化生活方式治疗后，患儿体重未能下降 或其合并症未获缓解，可进行药物治疗（结合生活方式治疗）。注意，药物 治疗只能由对减肥药物有经验并了解其潜在不良反应的医师进行。
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