[冬天吃什么东西可以进补]冬季养生八要决 .... 由于冬季自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气。所以，冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，可以有效预防疾病的发生。 要早睡晚起 冬季早睡...+阅读
羊肉. 羊肉性温而味甘，能暖中祛寒，温补气血，补肾壮阳，开胃健脾。 不论是山羊肉还是绵羊肉，其营养都很丰富。一般来说，每100克羊肉含蛋白质17.3克、脂肪13.6克、碳水化合物0.5克、钙15毫克、磷168毫克、铁3毫克、胆固醇170毫克，还含有维生素B、维生素B2和烟酸等。羊肉所含蛋白质高于猪肉，所含钙和铁亦高于猪肉和牛肉，而胆固酸含量则是肉类中最低的。 寒冬常食羊肉可益气补虚、祛寒暖身，增强血液循环，增加御寒能力。有些人因身体虚弱而冬季怕冷，可在羊肉中加肉桂、当归、黄芪、党参（选用一二种即可）等温补药合煮食之，就能发挥其防寒暖身和温补气血的作用。 羊肉适宜于劳损虚冷、气管炎咳喘、胃寒反胃呕吐、形体消瘦、妇女产后贫血或无乳、小孩遗尿、常人体虚自汗、盗汗及畏寒怕冷等患者食用。
冬天吃什么保暖呢
【冬天吃能让身体觉得比较暖和食物】六类食物能真正让你觉得暖和；
一、产热食物：低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。
二、温性食物：中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
三、含蛋氨酸食物：低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老人食用。
四、含钙食物：医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。
五、含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
六、含碘食物：人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必依靠“外援”，因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。 女性老觉得冷，与缺铁有关。 许多女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉。导致女性比男性怕冷的因素很多，其中，铁的摄入量不足是重要原因之一。因此，怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如动物的血和肝脏等。动物性食物中的铁是血红素铁，被人体摄入后吸收率较高，尤其是动物血液，其铁的吸收率可高达22%以上。植物性食物如黑木耳、海带、芝麻等，虽然含铁也较高，但吸收率较低，多在10%以下。 此外，中医认为，冬季女性容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，女性除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作。 除了吃的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。 希望对你能有所帮助，祝你天天快乐！
冬天汽车上常用的保暖东西有哪些
一、汽车坐垫
随着中国汽车用品后市场的消费持续增高，汽车坐垫也成为有车一族的主要消费品，根据季节选择一套舒适、实用的汽车坐垫尤为重要！目前市场上销售的冬季使用的坐垫种类很多，主要包括羊毛汽车座垫、裘皮汽车坐垫、羽绒垫、羽绒棉垫、仿毛垫，而羊毛坐垫则是冬季汽车内饰的选择之一。
二、汽车脚垫
冬天要来了，对于准备过冬的爱车来说，不妨添置一副冬季汽车脚垫更实际一些。花色各异的仿毛冬季汽车脚垫，有厚厚的绒毛，脚踩在上面不仅很有质感，而且十分暖和；羊毛混纺的汽车冬季脚垫，表面采用密致柔软的羊毛混纺材质，弹性适度，有效防止脚底与脚垫间打滑。这两种材质都是冬季汽车脚垫的热门。
三、方向盘套
冬天购买汽车方向盘套主要是为了保暖，开车手冻僵了有可能导致东迟缓，发生事故。此外，女性车主千万不要因为舒适感去选择太厚的汽车方向盘套，因为女性朋友的手较为娇小而太厚的方向盘套可能导致不能完全握住方向盘，对开车来带影响。
四、汽车外罩
现在，大部分车子都是露天停放的。到了冬季，风吹雨淋、雪霜交加，以汽车外罩作“挡箭牌”，对没有车库的私家车车主来说无疑是防止雨雪侵蚀的好方法。同时在车衣的最外圈还采用了收紧式的拉绳可以防止车衣被风吹走。虽然麻烦一点，但是比起又要打蜡又要封釉又要洗车是又省钱又省时又省力。
保暖用品有哪些
又逢秋冬换季， 今天我们这里的气温尽然降到了9度。看看心爱的小车，也应该加些保暖用品了比如方向盘套和坐垫等等。 方向盘 夏天炎热，很多人手掌爱出汗，时间一长，原来的方向盘、手刹、排挡头等布制头套处出现了磨损或脏旧，又逢秋冬换季，这些布制头套也该换换了。现在天凉了，坐在车里感觉最怕冷的就是手了，戴上厚厚的手套？呵呵，戴手套开车是会把握不住手感，不知道方向打多大啊？所以，建议您选择海绵式的方向盘套，既暖和，又可以防止方向盘磨损，还有装饰美容的效果，如果你要质量好点的，有牌子的，稍贵一点点，便宜的也有，只要十几块钱。 绒面的柔软让你感觉融融的暖意，羊毛的厚重让你不惧寒冬的冷。这类小件就像为自己准备的围巾手套一样有用，不但可以增加手感的舒适程度，还可以给驾驶者带来更多的方便与欢乐。
提示：方向盘套价格很便宜，几十元就可搞定。手握在上面感觉很舒服，还是选一款试试吧。 坐垫 如果你的爱车是真皮坐椅，那么不管您怕不怕冷，您都要换上坐垫。在一家汽车美容店，一位店员告诉记者，汽车真皮坐椅冬季若不装坐垫，易磨损开裂。看看，逛逛市场还长学问。温暖坐垫品种很多。 毛皮坐垫让车顿显高贵，把毛皮式的坐垫往车里一放，爱车立刻便显出几分高贵，而且也感觉有点可爱。羊绒的质地是绝对的，手感很柔软，这些坐椅的选购就看各位车主的喜好和承受能力了，便宜的整车7件套也只要360元左右，贵的那就是稍高一点了。 商家表示，如果坐椅本身是织物的，那么3件套的坐垫就够了，如果坐椅是真皮的，那么最好选择5件套或8件套，这样在干冷的冬天能保护容易老化变硬的真皮坐椅。
提示：对于家用车而言，一套人造毛坐垫是相当不错的选择，长长短短的毛绒、活泼温馨的款式，再配以海绵内衬的高弹性支撑，价格比纯羊绒便宜，打理起来也简便，实在是小康之家不错的选择。 脚垫 脚暖身才暖，这句话一点不假，所以，别忘了换上温暖的脚垫吧。仿绒脚垫有厚厚的绒毛，脚踩在上面不仅很有质感，而且十分暖和。市场价格50-100元。还有一种比较昂贵的羊毛脚垫，这种脚垫不是机织，完全由手工制作，因此价格较高。此外它还分车型，不同车型脚垫带有不同的车标。例如有奥迪A6，有本田、丰田，有捷达、普桑等车专用的脚垫，因此比较上档次。普通的脚垫无论多高档，背面都加了一层胶皮底儿，时间久了会产生异味，而这种脚垫背面保持着自然的质地，没加任何东西，所以无论多久都不会有异味。
价格约为1500元左右。 提示：选择一款普通的脚垫吧，款式比较新颖，价格也不贵，既实用又经济。 手刹、挡把套 手刹、挡把套这些似手套而非手套的小东西会在你不留意的时候就点缀了你的爱车，给了手刹和挡把充分的保护，把硬邦邦的感觉变得温和，让女性车主的手得到更加的呵护，可爱卡通饰物的手刹套和排挡头套看起来很可爱哦。一般这类挡把套，价格在35元左右，稍低一点的有25元左右，当然，如果你要真皮的话，那就要高一个档次了，价格就不会这么低了；旁边的手刹套东西虽小，也不是很便宜的，大概跟挡把套价格相差不大。 羊毛纸巾盒套 在装潢店内，见到了一种长毛绒的纸巾盒套，其造型是一只纯白、温顺的绵羊。如果配上车内的长毛绒坐垫，感觉很华贵。
为了让全车达到和谐统一的效果，细心的女性车主恐怕最青睐于用这些小东西，把自己的爱车装点成一道流动的风景。价格在230元左右。 提示：羊毛纸巾盒套这种小东西可有可无，不过把纸巾盒装在套子里，看着就温暖。
以下为关联文档：
冬天保暖的3个误区是什么冬天保暖的3个误区分别是喝热饮能让人变暖和、热量都是从头部流失、穿得越多越暖和，这些认识其实都是错误的，需要有所改变。 1、喝热饮能让人变暖和？ 其实是不会的，咖啡，热茶，热巧...
冬天吃什么可以减肥那你可以试试吃黄瓜和鸡蛋： 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因...
大棚冬天怎么保暖冬季的大棚应加强保温就必须采取以下措施： 第一，墙体“增厚”。大棚之所以能够在冬季生产蔬菜就是靠厚厚的棚墙起到储热保温的作用，如果棚墙过薄，就没有了储热和保温的作用，因而...
冬天旅行首选什么衣服保暖近日来，湘鄂豫皖苏等地的风雪连天，这样50年一遇的恶劣天气，加上目前正是春运的高峰，大量旅客在火车站、汽车站滞留，许多冻伤、挤伤、交通事故也接连发生。那么，外出甚至滞留风雪中...
冬天穿什么材料的衣服可以既保暖又轻便也推出了更适宜娇小女生的七分阔腿裤，穿衣搭配伀众号是‘’ aircloset '' 但由于阔腿裤本身的裤腿较大，秋季时节最实用的过渡单品，就是薄厚适中的加绒卫衣，宽大的廓形可以让微胖...
冬天穿什么衣服又保暖又舒适今季对男装宽松的追求一路延伸到了裤管，今年流行的大裤管绝对大得夸张，无论是采用垂顺的丝料，或是厚重的呢料，关键在于裤管要比上一季流行款大两号。 有意思的是，无论是世界名牌...
冬天穿什么最舒服又保暖在寒冷的冬天里，里面先穿一件贴身的长袖内衣或者保暖内衣，可以选择白色或黑色的，领口有花边就更好看了。 保暖内衣外面可穿一件长袖单衣，好像office lady 那种，颜色尽量调柔和的...
冬天吃什么可以养胃胃是我们身体很重要的一部分，如果平时的生活中不加以注意，伤了它，势必会给我们的身体健康带来一定危害，从而影响到我们的正常生活和工作。并且随着近年来胃癌患者的逐渐增多，现代...
春季可以吃什么保暖高温度的食物 一碗热气腾腾的粥和一碗快凉的粥相比，显然，前者更能御寒。这是因为热食物的“热”传递给接触的感官，心理上首先暖和起来。另外，热的食物在通过消化道时，可以增加血...
