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要孕育一个健康聪明的孩子，男方精子 的数量和质量是至关重要的，为优生之本。 因此，准爸爸同样也应积极去准备。 因为精子成熟需要两个多月的时间，所 以男方的准备也至少在5个月之前开始，需 要注意的有： 令疗生殖系统疾病在男性生殖器 官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是 储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”， 精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前 列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。

如果 在其中某一个环节出现问题，都会影响精子 的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影 响精子的生成、发育和活动能力，前列腺 炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不 育，需进行早期治疗。 _防热：睾丸的温度应低于身体其他 部位的温度，这样才能产出正常的精子。 精 子对温度的要求比较严格，必须在低于体温 的条件下才能正常发育，温度过高可以杀死 精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活 力下降过多而导致不育。

据资料统计，男子不育症中有相当一部 分人是由于睾丸温度高于正常温度所致因 此要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如 长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗 桑拿、用过热的水洗澡等。 #适当的性生活：性生活频繁必然使 精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少 和降低。性生活过少会使精子的新陈代谢降 低，可致死精或精子老化过多。

因此，一般 2〜3天一次即可。 避免接触有害物质：许多物理、化 学、生物因素会使精子畸形或染色体异常， 如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及 其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等 均可致胎儿畸形。 如果接触农药、杀虫剂、 二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久， 体内残留量一般在停止接触后6个月至1年 才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒 不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。 饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变， 甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育， 先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。 随 吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋 势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情 况下，丈夫需在孕前2〜3个月戒除烟酒，这 样才能有足够的时间产生优质的精子。 。

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