[我准备去日本旅行需要准备哪些东西啊]去包括日本旅游在内的出国旅游最重要的东西就是签证，还需要身份证，机票等，最好去日本之前先在中国相关银行兑换一定量的日元，在携带足够自己在旅游期间需要花费的人民币或者是银...+阅读

一般有以下几类1.体能训练 不必有太大的强度，但需坚持，这是一个提高身体素质的过程，更是一个培养心理毅力、团队合作的过程。 2.资料准备查阅一些有关背景资料3.装备准备

（一） 衣物（在山上基本没有洗的机会）羽绒服

（一般有必要，山上比较冷。一定要轻便，不必太厚，想想它多么占地方啊。棉大衣？强烈不推荐，太沉。）轻便保暖毛衣毛裤（很薄即可）防风上衣（更多的时候是穿着它，里面是毛衣或t恤。注意它必须要防风，否则根没穿一样。防雨透气更好）防风耐磨裤子秋衣秋裤（2套够了）内衣内裤（不必太多，够换即可）袜子（尽量多，第二天有双干袜子穿是件多么幸福的事。）帽子（保暖一顶，遮阳一顶，二者似乎很难统一）太阳镜（防紫外线，镜片稍大些好）鞋子（最好是登山鞋，防水透气）当然最理想的户外着装是三层着装观念：排汗保暖内衣、抓绒衣裤、冲锋衣裤

（二） 药品高原反应：红景天。高原反应的药可以集体统一置备。感冒药：冲剂、药片。肠胃药：主要是防治拉肚子，黄连素之类润嗓子的：金嗓子喉宝之类创伤：创可贴，纱布、三角巾、酒精棉等唇膏：大风、干燥，嘴唇一定裂口子防晒霜：男士千万别忽略

（三） 装备睡袋、防潮垫、帐篷（有的可以带上）背包：

（一定要够大、够结实。专业的户外包最好，军包也还可以，便宜实用。千万别提两三个包，就是一个大包搞定，至多再加个腰包和摄影包（最好也放大包里）。没有的也可以到秀水街。） 手电（头灯最好，没有也无所谓。带足电池）洗漱用具针线笔纸（千万不要带多，笔可以带两个笔心，千万别带厚皮本子，零散的张纸即可。）书（少而精）救生盒（内装针、盐、火柴、腊等，有的就带着，没有的也不用现组装）指南针哨子（有就带着，救生）相机（胶卷带足，看自己是不是那种狂拍片子的人了。最好有个防水袋把相机保护好）

（四） 食品 路上你得填饱肚子。巧克力、糖果可以带点，压缩饼干也不错（户外用品店有卖）。

（五） 个人卫生卫生纸女性卫生用品 湿纸巾...

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生孩子需要准备哪些东西一、 餐具： 1、奶瓶：2个-1大（240ml）,1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。（如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶） 2、奶嘴（5个）：小号、十字开口（刚出生一个月内用黄色橡胶，后改用白色硅...