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便秘是一种常见的问题，不分年龄，不分季节，任何时候饮食不当或生活习惯不好，都有可能引发便秘。有些人以为，便秘只是不排便或排便困难点而已，并非什么大事情，从而不引起注意。其实，便秘的危害很大，长期不排便或排便困难，对健康都十分不利。便秘除了常发生在老年人身上，也时常发生在婴幼儿宝宝身上。一听说便秘危害健康，一些家长发现宝宝便秘之后就万分紧张，急得像热锅上的蚂蚁，不知该如何是好。便秘的确会危害健康（便秘时间长了，会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或 肛裂出血），但家长也不必过于紧张，凡事总有解决的办法，不是吗？孩子便秘老不好，妈妈你不防试试下面这10个小妙方。

5、鼓励：当2～3岁的宝宝憋着大便不愿上卫生间时，你要鼓励他(她)及时去卫生间。可以在马桶上放一个小垫圈，在给他(她)脚底下垫个小板 凳，让他(她)坐上去感觉舒服些。并说： 没关系，你什么时候想大便，就什么时候去卫生间好了。 这样孩子的反抗期就不会无限地延长。

6、润肠食品：吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

7、辅食：正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

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