[女生标准身材的黄金比例是多少]1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰...+阅读

七个建议让你保持完美身材（女生必看）

秘诀一：一定要吃早餐

早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

秘诀二：选择合适的内衣

要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

秘诀三：不宜经常穿高跟鞋

很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。

秘诀四：不应跷脚坐

很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。

秘诀五：注意睡姿

最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。

秘诀六：应多浸浴

沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。

秘诀七：12时入睡

每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。

以下为关联文档：

秋季衣服搭配女生中等身材Selina认为浅色系、糖果色系、明亮色系会使肤色看起来白晰，还可以有减龄的效果呢~~如果你是女生的话可以参照以下的搭配，不错的喔~~短款：可以内衬女人味十足的豹纹皱褶雪纺吊带...

对于下半身臃肿整体身体比例不协调的梨型身材女生来说应该如何穿正所谓人靠衣装马靠鞍，适合自己的服装能给自己加分很多呢，但是很多人在穿衣方面不是很重视，都是人云亦云，跟风去买自认为好看的服装。穿搭其实是一件很有学问的事情，有着各种各样...

女生倒三角身材怎么搭配衣服倒三角身材着装的重点就是要把身材往X方向上打造。想办法在视觉上增大下半身，减少上半身。 先说改造重点下半身。目标是增宽跨部。适合穿显跨宽的裤装或裙装。 适合的裙子类...

身材娇小的女生怎么穿衣搭配最合适第一，不能穿长外套短外套可以有效提升身材比例，而长外套，特别是牛仔等质地坚硬的长外套，根本没有修身感，身材矮小的女生穿起来，会显得更矮，很不适合。第二，不要穿横条纹横条纹的款式...

身材娇小的女生该如何搭配衣服呢◎◎身材娇小者在穿扮时最大的困扰是下半身的穿着，因此，要特别注意颜色应与上半身和谐，通常选择明亮活泼的服饰较为合适。 ◎◎矮小的女性的全身服装色调最好相同或相近以修长...

身材娇小的女生如何穿着打扮如果女性的身材比较娇小，相对于身材高挑的女性，在穿衣有一定的规限，实在有点吃亏，但这却不代表小个子的女性无可救药，永远无法打扮得漂亮动人。只要了解自己的优点和缺点，挑选合适...

如何保持好身材健康饮食 健康的饮食习惯对保持好身材是非常重要的。首先我们要养成有规律的饮食习惯，早餐一定要按时吃，中午适度吃饱，晚餐之后尽量不要再吃宵夜。在食物方面我们要尽量避免摄...

梨形身材的女生怎么搭配衣服呢适宜选择肩部和裙摆处膨胀感的服装，可以平衡腰部的丰腴；也可选择泡泡连衣裙，最能修饰臀部的缺陷，图案选择竖条纹当然更好；A字型的连衣裙绝对让你甜美又可爱，同时下半身的不足也能...

非常完美女生向男生表白的时候放的哪些歌曲我的秘密-邓紫棋，我的歌声里-曲婉婷，中意他-梁咏琪，恶作剧-林依晨，只想爱你杨丞琳，踮起脚尖爱-洪佩瑜，这该死的爱-李秀英，因为爱-韦礼安，爱情-莫文蔚，无条件为你-梁静茹，告白 -蔡黄汝，...