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正好最近在了解肠道保健的信息，多说几句：

随着年龄增长，人体肠道有益菌的数量在逐步减少，那怎样补充有益菌，咱们一个一个说。

首先想到补充益生菌，我们第一反应就是酸奶。酸奶是一种非常好的饮品，含有蛋白质、保加利亚乳杆菌以及嗜热链球菌，但这两类菌不能在我们肠道内定植，而且常温的酸奶是不含有活菌的。

除了酸奶，市面上还有非常多的乳酸菌饮料，包括非活性的以及活性的，非活性的像优酸乳、酸酸乳等等，这类饮品的含糖量非常高，它的营养价值相对于酸奶而言是比较低的，而且这类饮品是常温保存，由此可见，它里面不含有活菌。

还有一部分就是活性的乳酸菌饮料，它也是含糖量比较高的饮品，而且这类饮品对运输和保存的要求都非常严格，它要求严格的冷链运输以及冷藏保存，对于本身肠胃就不适的人群，持续的喝一些冷饮，对肠道的刺激是比较大的，而且这类饮品没办法保证它含有的益生菌活性。

活菌摄入体内后难以在肠道中定制，补充益生菌的效果降低，所以采用促进益生菌增殖的物质来提高体内益生菌湿一条更容易被接受的途径。觅蜜计划膳食纤维蜂蜜中的水溶性膳食纤维，可以刺激益生菌的生长和活力，增殖益生菌，调整和保持肠道菌群的种类和数量，调节人体生态微环境，进而发挥提高免疫力、抗氧化、延缓衰老等保健功效。

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