[怎么减肥才是科学的减肥]1、 先喝汤再吃饭 2、 先吃蔬菜再吃肉 3、 吃东西细嚼慢咽 4、 每天至少上1次WC 5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里...+阅读

可可粉及减肥原理 可可泥在挤压过程中，去除了一部分脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨就形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。

1、可可粉+豆浆减肥法 材料：可可粉、豆浆 做法：将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。 吃法：早晚各1次，连续食用3-4周效果明显。 功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。 饮食注意：

（1）可可豆浆可代替早餐，无须再进食其他食物。

（2）晚餐只喝1杯可可豆浆，再搭配一个水分多。糖分少的水果。 制作成本：1次约6毛钱。

2、可可粉+龟苓膏减肥 材料：可可粉、原味龟苓膏1盒 做法：在龟苓膏中加入1勺可可粉，切块后即食。 吃法：早中晚餐前各1盒，连续2-3周，效果逐渐明显。 功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果饮食注意

（1）可可龟苓膏可代替早餐。上午10点和下午4点食用效果也不错。

3、可可粉+莲心减肥法 材料：莲心、可可粉 做法：把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。 吃法：于早中晚餐前1杯，连续三周以上。 功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。 饮食注意：

（1）采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3。(2)请采用纯可可粉...

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