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有没有感觉自己生活日夜颠倒的

02月18日 编辑 39baobao.com

[宝宝日夜颠倒怎么办]婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的,但有些宝宝总是白天睡得多,一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼,日夜颠倒不仅让父母休息不好,第二天精神不济,而且也影响宝宝的...+阅读

问题分析:

听说过生物钟吗,这叫生物钟的问题。生物钟, 又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟,目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。

意见建议:

建议:一、自己要意识到有生物中这一事实、现象;二、不要随意打乱他;三、不然就看看医生。四、早睡早起,关心国事家事天下事。散散步, 多活动多锻炼,跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的,就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊。慢慢就过来了。

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