[肝的病机——肝阴、肝血失调]肝的阴血失调病机，均以亏损不足为其特点。阴虚则阳亢，故阳气升动无制所致的肝风内动，亦多与肝之阴血不足有关。因此，肝的阴血失调病机，主要表现在肝血虚亏、肝阳上亢，以及肝风内动...+阅读

1、银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。 做法：用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。 做法：用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。老中医提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

3、当归红枣排骨 换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

4、养颜补血燕麦粥 先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。 。

以下为关联文档：

气血不足如何调理增长气血的捷径——山药薏米芡实粥 很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急...

气血不足应该怎么调理补气血方法1 气血不足的表现：1.脸色苍白、皮肤暗淡。2.头晕眼花、疲惫。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。4.心悸胸闷。5.手脚发麻发凉。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。7.女...

气血不足怎么办调理快这个方面需要慢慢食疗改善，但是可以使用固雪和茶调和气血，滋阴补血，在搭配食疗会达到更好的作用。 1、山楂山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专...

气血不足自己怎么调理气血不足疗法1.经络疗法经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常积极的作用。另外配合饮用德甫的固雪和...

气血不足脾肺不和怎么调理寒湿化火症； 目前状况； 【女性；下焦血虚寒湿化火症；【血虚=简称】治疗；心脾两虚】 【男性；命门虚寒湿化火症；【简称=肾虚】治疗；肝肾两虚】 --- 四， 饮食禁忌；酒，腥，膻，腻，辛辣，生冷，生发类...

肾气不足怎么调理植物的种子最能补肾壮阳 种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃种子具有增加能量、补肾助阳的作用。 我有一个中医朋友，对于肾气不足的患者，经常...

肾气不足怎样调理比较好呢肾气不固 临床表现：面色晃白、神疲乏力、听力减退、腰膝酸软无力、小便频数而清长、尿余沥不尽、遗尿等；男子滑精早 泄，女子带下清稀、胎动不安；舌淡、苔白、脉沉弱。 病因病机：...

女人气血不足的表现怎么调理好的快呢气血不足即气虚和血虚。气虚是指身体机能活动力减退、抵抗力降低、精神疲乏、全身无力、手脚冰冷、月经不调等。血虚则是因血量或血的营养与滋润功能不足所引起的各种病理变...

气血不足如何调理食疗吃什么药气血不足如何调理食疗吃什么药？ 食疗具体如下： 如果女性朋友存在气血不足的情况，建议在日常的饮食适当的吃一些能补气血的食物，虽然见效不会特别快，但是长期食用这些补气血食物的...