[吃什么食物能去火]草莓不但好吃，还有药用价值，中医认为它有祛火功效，能清暑、解热、除烦。西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体内钾盐的缺乏。但注意将西瓜放入冰箱冷藏...+阅读

有效调节和控制血脂，对心脏病防治具有举足轻重的作用。除了药物调脂外，养成良好的运动和饮食习惯也很重要。美国《预防》杂志3月刊载文，给出能有效改善血脂水平好习惯的排行榜。 第一位：做个半素食者。提高好胆固醇（HDL）水平和降低坏胆固醇（LDL）水平是血脂调控的关键内容。加拿大多伦多大学研究人员发现，每天多吃些全谷食物、豆类等素食，坚持一个月，LDL水平即可降低近30%。

第二位：经常吃鱼。加拿大研究人员通过对比研究发现，与吃牛肉和鸡肉相比，经常吃鱼能使HDL水平提高26%。 第三位：吃燕麦饼。美国康涅狄格大学研究发现，LDL偏高（超过5.18毫摩尔/升）的男性，每天吃保麸燕麦饼，坚持8周，其LDL水平可降低20%以上。 第四位：增强腿部力量。美国俄亥俄大学研究发现，每周做两次蹲伏、腿部伸展和压腿训练，坚持16周可使HDL提高19%。

具体动作可包括：3组6—8次重复的蹲伏、腿部伸展和压腿训练，每组训练之间休息时间不超过2分钟。 第五位：吃黑巧克力。芬兰研究人员发现，每天吃70克黑巧克力可以使HDL水平提高11%—14%。 第六位：吃葡萄柚。每天吃一个葡萄柚可以使血管狭窄危险降低46%,LDL水平至少降低10%，血压可至少降低5%。 第七位：喝蔓越橘汁。美国斯克兰顿大学科学家发现，每天喝3杯（每杯约250毫升）蔓越橘汁，HDL水平可提高10%。

第八位：常吃坚果。一项大规模研究发现，每天吃67克坚果（核桃、碧根果、杏仁、花生、腰果及澳洲坚果等）可以使HDL/LDL比率提高8.3%。澳大利亚一项研究发现，男性每天吃12—16个坚果可使HDL水平提高8%。日本研究发现，坚果与富含多酚类物质的巧克力同吃也有助于增加HDL水平。 第九位：常吃奶片。《美国医学杂志》刊登一项研究发现，每天补充1克钙的人，其HDL水平升高7%。

常吃奶片也具有同样功效。 第十位：提高耐力。日本研究人员发现，每天做20分钟耐力运动可使HDL上升2.5%。之后运动时间每增加10分钟，HDL还会增加1.4%。可选择划船健身器、杠铃等器材，但是运动强度不宜过大，动作幅度别过猛。 专家建议，从现在开始，每天选择上述5种方法，一个月之后必定有收获，养成习惯后，再增加另外5种方法。▲...

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血脂稠吃什么食物可以调理病情分析：你好，一般我们都选用葡萄糖溶液做介质的，因为葡萄糖溶液的渗透压最接近人体渗透压指导意见：血脂稠的患者一般给予输液改善循环的同时，注意多饮水，少油腻饮食，控制好血糖，血...

血脂高吃什么水果好？血脂高应该吃什么好你好，多食含维生素C等的食物，少进食含脂肪和胆固醇高的食物（如肥肉、动物内脏等），也可通过适当的有氧运动控制。治疗药物可以选用西药如肠溶阿司匹林、潘生丁等以及降低血脂药物...

高血脂吃什么好降血脂1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。 2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰...

什么食品降血脂山楂决明子泡水可以降血脂、吃一些粗纤维的食品，譬如土豆，地瓜之类的也可以。还有尽量多用点粗粮，一来增强体质，二来可以预防某些疾病的并发症。 补充： 山楂（Crataegus pinnatifid...

高血脂吃什么好降血脂怎么办血脂是人体中一种重要的物质，是血液中的脂肪类物质的总称，包括胆固醇、甘油三脂、磷脂等，在血液中以“脂蛋白”的形式存在。血脂有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。...

吃什么降血脂？吃什么降血脂？降血脂的食物有哪些苹果： 因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。 葡萄： 葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇...

吃什么降血脂最好注意： 1、多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。 2、多吃新鲜蔬菜与水果...

什么食物降血糖最好一、苦瓜 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作...

高血糖什么能吃？什么不能吃呢？？吃什么食品降血糖好阿糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 含糖低的蔬菜可以多吃韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等等很多食物。。...