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1、久坐不动易得盆腔炎 白天对着电脑敲键盘的白领女性，比如会计、编辑、电脑操作员等，长期对着电脑工作。长期久坐不动，导致自己的血液循环不畅，尤其是下肢，使得身体内静脉回流受阻，长期如此，就会引起盆腔充血而患上盆腔炎。

2、久坐会加剧痛经 一整天维持同样姿势坐著容易让鼠蹊部的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。

3、久坐女易患不孕症 很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧；气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

4、久坐不动易患肺栓塞 近年来肺栓塞正逐渐向中青年人群蔓延，长时间坐在电脑前加班可能导致肺栓塞的发生。现在很多人都会在电脑前久坐不动，还有一些长时间乘坐飞机、火车等交通工具，尤其时间超过4小时者，都要防止肺栓塞的发生。

5、久坐1小时，减寿22分钟 澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。

6、久坐引发乳腺癌 乳腺癌发病的主要机制是雌类激素水平异常增高。和30年前相比现今的雌类激素水平异常，有相当一部分就是由于运动不足所造成。由于久坐导致肥胖引发能量代谢异常，进而出现内分泌紊乱，雌激素水平异常升高，乳腺癌的高发便顺理成章。

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