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呵呵，这个问题

不好回答，每个人对黑夜都有不同的恐惧，但是要想克服不难

关键是在恐惧时不要想一些更恐惧的事，这个世界没有鬼或僵尸

那些只不过是虚构的，你越是觉的它可怕它就越可怕，

在说你在你家，身正不怕影子斜，干嘛要担心它来害你

若真的害怕，就拿个苹果，分散注意力

万一想看有害怕，叫个好朋友和你边说话边看

尽量在看是想一些高兴快乐的事

相信你眼前的事物，平静一下心情再继续

希望你下次没有类似的感觉

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