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一般营养学家多建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源， 因为牛奶易于消化吸收， 且富含钙质， 并含多种蛋白质， 矿物质与维生素等营养， 但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶， 或是喜欢喝加味的调味奶， 以增加喝牛奶的适口性与口感接受度， 但如此一来又摄入多余的糖类， 而会担心有儿童肥胖的问题发生， 另一方面， 许多东方儿童有乳糖耐受症的体质， 喝牛奶（尤其是营养保存较佳的鲜奶）会发生腹泻， 因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。

如果小孩不喝牛奶， 可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙， 目前市面上多种的钙片， 柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品， 因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收， 吸收率最佳，又不会如碳酸钙产生二氧化碳胃胀气的缺点， 且柠檬酸盐在血中的溶解度比产生结石的草酸盐为高， 因此柠檬酸根会抢夺结石成份中的钙， 多了一个预防结石的功能， 比其它的钙更佳， 对于肠胃功能尚未完全发育完成的儿童， 可以得到较好的补钙效果， 目前在国内外营养医学界已开始风行。

除了补充牛奶或钙片以外， 应该多让儿童到户外运动， 除了可以增进骨骼强健的发展， 也让小孩接触日光而生成维它命D3， 以增进钙在肠道中的吸收度。另外要注意的是， 市面上许多标榜＂ 天然活性钙＂， ＂珍珠钙＂........的天然产品， 对于儿童的使用更应十分注意， 因为这些天然产品多半因为原料采自海洋， 由于环境污染，制造过程若没有小心处理可能会有重金属污染的疑虑， 重金属对于儿童幼小身体的危害， 将远远超过成年人。

根据WHO世界卫生组织的统计，全世界包括先进国家的儿童， 钙的摄取量只有需要量的30%-60%， 大部份国家（尤其是饮食中缺钙的东方国家与第三世界国家）， 生长中最需要钙的儿童大多处在严重缺钙的状况下， 因此， 除了生长迟滞， 佝偻病， 牙齿发育不全， 过动症这些发生在儿童缺钙的症状以外， 甚至影响到大脑智力发展与将来一生的健康， 如果能够从儿童时期就开始补钙， 就能让骨骼， 内脏， 大脑...，的发育都达到最佳的状态， 为将来一生的健康打好基础。...

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